冬季进补健康御寒！但是不要补这三种体质。

城关很多中医冬天进补，强身健体。中医刘晓伟说，传统中医认为冬天是万物休养生息的时候。这时候进补保健重在“滋阴补肾”，即养阴补肾。温性药物或成分适合冬季进补，但急性炎症、慢性疾病、自身免疫性疾病患者一定不能服用进补。刘晓伟博士指出，在服用药膳和滋补身体之前，应认识体质，因为不同的体质适用不同的药材和成分。只有了解自己的体质，才能吃对补药，否则吃错补药不仅达不到效果，甚至可能适得其反。冬天气温低的时候，人体必须有足够的阳气来御寒。除了保暖衣服，最好少吃生冷食物，多吃能温阳的食物或药物。刘医生提醒广大市民，冬季进补大忌，尤其是有急性炎症症状的人不宜进补，包括感冒发热、咽痛、痔疮发作、便血，以及高血压、高血脂、高血糖、肾病、痛风等慢性病患者。这些人可以多吃绿色蔬菜。红斑狼疮、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等自身免疫性疾病患者。都属于免疫力过高的现象，身体长期处于炎症状态。如果他们吃了温热的中草药，很可能会进一步促进免疫力亢进，所以不宜擅自服用补品，尤其是在发病期间。如果患者还想进补，建议经中医确诊后，可以选择滋阴润燥的食物或药物。日常作息方面，也就是早睡晚起。此外，由于昼夜温差较大，习惯早起的人应尽量推迟外出锻炼，尤其是患有心肺疾病的中老年人，最好等到日出后再外出锻炼。贞观中医、成观中医拥有经验丰富的中医医师阵容，分布在台北市南屯区、永和市、台中市。在中医内科、妇产科、儿科、皮肤科、过敏体质调理、减肥埋线、抗衰老调理等方面积累了丰富的经验。贞观/成观中医诊所粉丝页，贞观/成观中医诊所网站，成观中医台中分院。