中国的太极拳真的能打吗？
从当代太极拳实战和各种格斗术来看，首先是吴式太极拳创始人吴的长子吴公义先生和香港白鹤派掌门陈年轻力壮，系统学习过西方格斗术，一秒钟能发六拳。吴公义先生比较瘦，比陈大20多岁。乍一看，这是一场完全不同的较量。但实战的结果是不分上下。20世纪50年代初，太极拳大师郝维桢的弟子严高智先生来到沈阳，以教拳为生。沈阳曾被称为奉天城。因为绿林出身的张和他的军阀有习武习俗，所以很多武学都是在沈阳传授的，其中比较有名的有李光普、孙禄堂、程幼公、龚宝田等。据传自然门大师杜、游龙派集传张真之在沈阳也有弟子，当地人练习踢脚线、翻跟头、摔跤早已成为一种时尚。所以外地拳手来沈阳找工作，必然会和本地各门派的顶尖人物竞争。如果他们的技术稍差，他们将不得不离开。颜先生到了沈阳后，以高超的内功折服了众多挑战者，也吸引了一些各门派的高手前来学习太极拳。
既然太极拳那么高明，为什么有的人练了几十年也打不过人？这和铸剑原理有相通之处:人体如生铁。炼成钢之后，必须经过冷热处理，再经过回火才能炼成剑，而有的人只是留下来，满足于被炼成钢的结果。
纵观太极拳的传统训练方法，要想发展太极拳的武术，必须经过三个阶段的训练。
第一，在走路阶段，需要几年的时间反复修正用拳走路的姿势，使之符合姿势八要。其中练五弓弹簧力的关键是练弹簧底的力度，不下去就没有桩功。当八的姿势要在身后练的时候，你会有一种被感动的感觉，进入认识自己的阶段。
二、技巧阶段:郝维桢可以先把一个80斤的铁摇100下。这是什么功夫？有人说，太极拳是拳术和功夫结合的内功，练拳就是练功夫。这是事实，但这需要时间。你不能让一个人从二十多岁练到四十多岁！要加快太极拳攻防功能的发展，必须加大技术训练力度。太极传的技能修炼包括:抖大杆子、搓太极球、打吊袋、打千层纸等等。
三、神仙阶段:这个阶段的功夫就是杨雨婷大师提倡的太极无手之境。上世纪80年代初，一位在沈阳学了几十年武术的大师进京拜会先生时，在紫竹院公园被几英尺外的吴先生击倒在地。这是太极拳的神奇功夫。在这个练拳阶段，一定不能全身发力，而是用空气移动拳架。你走得越久越好。拳击练习中的各种现象应该是正常的，同时你也应该摒弃各种技巧训练。
总之，按照传统太极拳的训练方法进入第三阶段后，需要有相对稳定的生活和训练环境以及充足的训练时间来练习。