自制做法，糙米养生粥怎么做，糙米养生粥做法

材料:糙米1杯、芡实半杯、梭子蟹2只、桶骨250g、老南瓜1小块、绿豆200g、山药200g；

辅料:盐适量

糙米保健粥

1

芡实洗净，提前用清水浸泡3小时，糙米一杯。

2

将芡实和糙米一起洗净，放入锅中，加水至1.5杯。

三

山药去皮切块，滚刀块用醋水浸泡以防氧化，南瓜切成小块，绿豆去两端对折。

四

管骨提前一天腌制，会更美味。两只梭子蟹，用刷子洗干净。

五

在流水下冲洗缸骨以去除多余的盐。

六

将山药、管骨和南瓜放入电压力锅。

七

因为管骨的原因，芡实也比较难煮，所以我选择了电压力锅的鸡鸭鱼肉按钮，后面还需要加菜，所以记得中间要按加菜按钮，选择炖菜作为烹饪方式，压力40，然后按开始。

八

等到最后10分钟，加一道菜提示音的时候把梭子蟹切成两半。

九

将四季豆和蟹块放入锅中，加盐，盖上盖子继续煮，直至完成。

10

虽然粥还是稀，但是米饭和芡实特别容易涨。开盖半小时后会粘粘的，舀不动，所以我喜欢吃的薄一点。