老年人冬天如何保暖？

老年人的房间冬天必须供暖，使室温保持在15摄氏度以上。因为如果室温过低，老年人容易被寒邪侵袭，诱发呼吸系统和心脑血管疾病，后果严重。

冬天北方火坑多，近几年用电热毯的人越来越多。无论采用哪一种，都以温度合适为好。同样，无论是使用火炉、暖气还是空调，室温都要在18℃~20℃左右，温度不能过高，以免惊扰内阳而使之外泄，或热积于内，造成阴虚火旺、痰热瘀结，从而致病或诱发春季慢性病复发。

2.旅行时注意保暖

在冬季下雪天气，老年人应防止跌倒。尤其是路上有冰雪的时候，最好不要出门。如果需要外出，要有人陪同看管，防止滑倒摔伤。住楼房的老人，上下楼要小心，最好有人搀扶。家里的楼道和楼梯拐弯处要有照明，让老人走路时能看清路。

很多老人患有慢性病，活动不便，家人要照顾。外出时，在双层床上洗澡，要注意防止摔倒，以免发生骨折、脑出血等意外。

3.保持头部温暖

头是所有阳的会议，而阳是最容易脱离头的，就像热水瓶塞的盖子一样。如果不注意头部保暖，容易引发鼻炎、头痛、感冒、牙痛、三叉神经痛等疾病，更严重的还容易诱发脑血管疾病。因此，老年人在冬天，尤其是外出时，戴一顶合适的帽子是必不可少的。

4.保温

冬天老年人要随着外界温度的变化及时添加衣物，注意保暖，不要让寒气侵入身体。

松紧带应作为内衣带，穿脱方便，不宜紧裹身体；棉衣内衬宜选用羊毛、丝棉、羽绒、晴纶棉等质地轻薄、蓬松、保暖性强的材料；服装的领子和袖口应采用封闭式结构，以减少透气性，增加保暖性。只有这样，老年人才不容易感冒，防止旧病复发，从而促进身体健康。