在你的手里，有三个清肠排毒的穴位:大鱼际、合谷、中冲。

拇指根部有一块凸起的肌肉，这就是鱼刺点的位置。经常按这个穴位可以起到清肠排毒的作用。另外，鱼骨穴也是肺经上的重要穴位，而在中医理论中，肺和大肠是相通的，所以很多大肠的疾病都可以通过治肺来调理和治疗。所以，经常按摩鱼穴，其实相当于对肺经进行了一定的刺激，可以有效的起到清肺通便的作用。

按摩手部鱼际点的方法非常简单方便。闲暇时，看电视、看书时，可以按摩手部鱼际点。另外，按摩的方法也很简单，只需用另一只手的拇指在鱼刺点的位置来回推动，以感觉到热为准。而且按摩鱼际点时，以该点有酸胀感为准，每次按摩的时间可以保持在5分钟左右。

二、合谷穴

合谷穴俗称虎口。此穴是大肠经上的穴位，也是人体元气经过和停留的重要部位。当手掌合拢时，你会发现拇指和食指之间有一个微微凸起的部分，凸起部分的右中央就是合谷穴的位置。

合谷穴俗称虎口。此穴是大肠经上的穴位，也是人体元气经过和停留的重要部位。

因此，经常按摩合谷穴可以在一定程度上刺激大肠，从而达到加速胃肠蠕动的目的，这也是加速肠道排便的有力措施。

此外，定期按摩合谷穴也是调节管理者气血运行顺畅的重要途径。对于一些肺热轻微的人，经常按摩也能起到很好的调节作用。按摩合谷穴时，手要朝小指方向用力，这样才能充分发挥此穴的功效。另外两只手上的合谷穴，两边各按摩3分钟。

三、中冲穴

手指上有一个重要的清肠通便的穴位——中冲穴，这个穴位很容易被人忽视，经常按摩可以起到极好的养生作用。手中指指甲旁边0.1寸左右的位置是中冲穴的重要部位，而中冲穴是手阙阴心包经上的重要穴位，经常按摩可以起到很好的调经通便的作用。

因此，对于部分便秘患者，不妨在日常生活中尝试按摩中冲穴，可以有效促进排便，尤其是老年人。

另外，对于发热引起的一些症状，如头晕、中风、心慌等。，按摩下部穴位，可以起到很好的发散内热、缓解内热的作用。不过按摩手上穴位的方法很简单。先找到穴位后，可以进行点穴按摩，以穴位处有一定的麻木感为宜，每次按摩3分钟左右。此外，中冲点的位置也很好找，不耽误休闲等其他娱乐活动。