坐月子吃什么水果好？

产妇需要大量的营养物质来帮助身体快速恢复。产妇要强调的是饮食多样化，营养均衡，摄入一定量的水果是必要的。所以坐月子不吃水果的坏习惯一定要改正。那么坐月子应该吃什么水果呢？

坐月子吃什么水果好？

1.葡萄

葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。因为含铁量高，可以补血。产后失血过多的女性，可以用葡萄作为补血圣品。

2.山楂

山楂中还含有大量的山楂酸和柠檬酸，能生津止渴，散瘀活血。产妇产后过度劳累，往往会导致食欲不振，口干舌燥，食欲下降。如果适当吃一些山楂，会增加食欲，帮助消化，增加食欲，有利于身体恢复和母乳喂养。此外，山楂具有祛瘀活血的作用，有助于消除恶露，缓解腹痛。

3.苹果公司

苹果含有丰富的苹果酸、单宁酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸收和排除细菌和毒素，收敛肠，强胃，生津，刺激食欲，消暑，特别是用于治疗产后腹泻。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病、肝功能不全的妇女产后恢复。

4.红枣

红枣含有丰富的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，大枣是水果中最好的滋补品，具有健脾养胃、益气生津、活血解毒的作用，特别适合脾胃虚弱、气血不足的人食用。

菠萝

菠萝有生津止渴、助消化、止泻利尿的作用。富含维生素B1，可消除疲劳，刺激食欲，有利于产妇产后恢复。

6 .龙眼

桂圆益心脾，补气血，安神。这是一种很有价值的补品。产后体质较弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干桂圆肉，既能补充脾胃之气，又能弥补劳累之不足。桂圆肉和蛋花一起煮，喝汤，对产后调理很有效果。

7 .香蕉

香蕉有清热润肠的功效。产后吃香蕉可以让人感到舒适安静，有催眠作用，甚至可以减轻疼痛。香蕉含有大量的纤维素和铁，有通便补血的作用。因其性寒，每天不宜多食，食用前用热水浸泡。