冬天吃什么水果好？
冬天吃什么水果好？在冬天，柚子是第一个推荐给大家的食物，因为柚子是在深秋和初冬成熟的。因为柚子营养价值高，提神醒脑，而且吃柚子有健胃、润肺、补血、清肠、通便等多种功效，有助于促进伤口愈合，对败血症等问题也有很好的辅助疗效。而且由于鲜柚肉含有类胰岛素成分，非常适合糖尿病患者食用。
冬天吃苹果也很好。吃苹果有助于预防疾病。而且苹果是酸甜的水果，具有无毒、生津止渴、健脾止泻、和胃降逆等多种功能。如果能经常吃苹果，对预防感冒有好处。
冬天吃草莓也很好，因为草莓的果肉含有大量的糖和蛋白质，有机酸、果胶等营养成分也很丰富。因为草莓富含维生素B1、维生素B2、维生素B3，其中的铁、钾、锌、铬等微量元素都是我们人体所必需的。这些矿物质和一些微量元素在草莓中同样丰富。
冬天选择吃山竹也是不错的，因为山竹有降燥、降温、退烧的作用，可以帮助我们解决问题。此外，山竹可以帮助解决上火等燥热问题，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，可以滋养全身。
冬季如何吃水果我们需要注意冬季吃水果时的方法。首先，冬天吃水果，最好是煮熟的，有一定的保健原则。对于冬天可以吃的水果，大部分都适合我们煮着吃。首先对水果中的营养成分影响不会太大。而且对于多酚之类的抗氧化剂，也能维持大部分，所以做饭吃不会影响营养，反而会更温暖。
冬天的水果冬天我们可以吃很多水果。第一个是山楂。山楂中的钙含量即使在秋冬水果中也是非常高的，而且因为它含有丰富的钙，大家都知道孕妇和小孩对钙的需求量很大，所以这两类人群都适合饭后食用，而生山楂可以帮助我们消除体内脂肪的关系，减少脂肪的吸收。
冬天吃苹果也有好处，因为苹果是平的水果，吃苹果有助于缓解胃酸问题。冬天吃苹果是非常好的，可以帮助我们解决这样的不适，而且因为苹果中含有一种多酚，叫做苹果酚，这种多酚很容易溶于水，很容易被人体吸收。
冬天还可以吃甘蔗，这是一种含水量非常高的水果，里面的含水量也比较高。可以帮助我们在干燥的冬天补充水分，可以说是必不可少的，而且还含有丰富的营养成分。可以为我们缓解咳嗽问题，有很好的缓解效果。
冬天吃水果的注意事项冬天吃水果我们需要注意。首先，我们不能一次吃太多水果。如果我们一次性吃太多的水果，会导致体内铜的缺乏，容易导致冠心病。
冬天不能饭后马上吃水果，因为选择饭后吃水果无疑会影响消化，容易引起便秘、胀气、打嗝等一系列现象。冬天容易出现冻果。我们不能吃这样的水果，因为水果冷冻后，果肉会产生亚硝酸盐。一旦吃多了，就会出现头晕、呕吐、恶心等不适。
在冬天，我们也需要多吃水果，这对人体健康有好处。所以，不能错过上面介绍的这些水果。经常吃这些水果可以有很好的保健作用，特别是对我们的疾病预防，所以冬天要多吃水果。