多喝果蔬汁，有助清肠排毒吗？

？在我们的日常生活中，多喝一些油、水果、蔬菜榨出来的果汁，当然可以帮助我们的身体清肠排毒。这是因为这些蔬果中含有大量的维生素和微量元素，可以有效地促进我们的肠胃蠕动，改善我们的肠胃功能，加速排便，从而帮助我们排除体内毒素，清理肠胃。而且，它会帮助我们消耗多余的脂肪和胆固醇，所以它可以帮助我们减肥。比如胡萝卜汁、芹菜橙汁、西红柿苹果汁、黄瓜汁都是不错的选择。？

苹果汁如果我们选择每天喝一定量的胡萝卜汁，可以很好的改善体质。因为胡萝卜汁可以提高我们的食欲，帮助我们提高对感染的抵抗力。如果每天熬夜的人，应该喝胡萝卜汁，可以有效减少熬夜对我们的肝脏和皮肤造成的一些伤害。即使是腹泻严重的患者，也可以尝试饮用胡萝卜和苹果汁，对缓解这种症状也有一定的作用。？

在番茄苹果汁中，因为苹果含有丰富的各种维生素和矿物质，所以对改善我们的皮肤和保持健康特别有帮助。在西红柿中，也有大量的胡萝卜素，对抗癌和保健也很有效。所以把两者混合在一起也能有效的促进我们的身体排出一些堆积的毒素，调节肠胃功能。？

番茄汁最好每天早上喝这些果蔬汁，因为它可以帮助我们的精神变得更加兴奋，稳定我们的血压。而且我们人体运动后，在运动过程中会流失大量的无机盐和水分，所以蔬菜汁中含有的丰富果糖可以快速补充我们的体力，它所含的大量水分可以帮助我们解渴。