哪些食物对前列腺有好处?

1,坚果。坚果富含硒,这是一种有益于前列腺健康的微量元素。1盎司坚果(约28g)的硒含量是每日推荐量的10倍。研究表明,每周食用几盎司坚果等富硒食品,可以降低患前列腺癌的风险。

2.西兰花。西兰花含有大量抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚,可以降低前列腺癌的风险。

3.绿茶。许多研究发现,绿茶中的抗氧化剂儿茶素可以增强免疫力,每天至少喝3杯绿茶还可以降低患前列腺癌的风险。

4.蘑菇。发现蘑菇中的葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫因氨基酸(ERT),可以保护身体细胞,预防多种癌症,包括前列腺癌。

5、石榴。研究发现,石榴提取物可以减缓前列腺癌细胞的产生,加速癌细胞的自我毁灭。另有研究发现,石榴能有效抑制前列腺肿瘤。

/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/C2 fdfc 039245d 68842 f 1 AEA 3a ABC 27d 1 ed 31 b24c 1 " target = " _ blank " title = " " class = " ikqb _ img _ alink " >/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/C2 fdfc 039245d 68842 f 1 AEA 3a ABC 27d 1 ed 31 b24c 1?x-BCE-process = image % 2f resize % 2Cm _ lfit % 2Cw _ 600% 2Ch _ 800% 2c limit _ 1% 2f quality % 2Cq _ 85% 2f format % 2Cf _ auto " esrc = "/N2/2017/0126/c 192237-29649728 . html " target = " _ blank " title = " People

/fashion . ifeng . com/健康/饮食/细节_ 2013 _ 08/27/29052116 _ 0。shtml "target =" _ blank "title = "凤凰网-男人用番茄保护前列腺的六种最佳方法。凤凰网-6种用西红柿保护男性前列腺的最佳食物