饮食越清淡对身体越好吗？为什么？

日常生活中提倡清淡饮食，不要大鱼大肉，太油腻。但是如果饮食太清淡，每天清汤少水对身体好吗？

事实上，如果我们每天吃得太少，对我们的健康没有多大好处。叶儿，想想我们每天吃的清汤，还有烧菜用的开水。这个应该是最轻的，正宗的，不油腻，不含盐。

如果我们每天都这样吃，我们会想吐。我们有味觉，能吃起起伏伏。如果我们长期吃一种食物，我们的味觉会逐渐变淡。想想我们每天吃同样的食物，不到一周，就吃腻了。

我们每天需要不同的食物，给自己不同种类的食物。这样会让你每次吃东西都有新鲜感，有食欲。如果我们每天吃得很清淡，不吃肉就无法满足营养需求。

平时蔬菜和肉类要搭配着吃，多吃蔬菜，补充维生素，吃膳食纤维食物有利于排便。没事就多吃点肉，比如猪肉，鱼肉，鸡鸭鱼肉，全部都吃，以满足我们人体所需的各种营养。

多吃肉可以满足我们身体需要的蛋白质，我们也需要钙。如果没有钙，我们的骨骼就会变得骨质疏松。从小父母就教育我们不要挑食，要什么都吃，才不会营养不良。

有的孩子很挑食，有时候不吃蔬菜，最后生病去医院。现在的和尚都想吃肉，何况我们这些普通人？