天气特别冷，怎样才能保护好自己的脾胃？

寒冷天气要想保护脾胃，一定要做到以下四点:多穿衣服，不吃生冷的东西，不暴饮暴食，少发脾气。天气因素确实会影响我们的脾胃健康，但情况并不是绝对的。有些人患胃炎是因为老病根。天冷了，胃炎会复发，疼痛难忍。其实我想说的是，我曾经是一个胃炎患者。只要做好日常护理，我的脾胃老毛病就不会复发了。

第一，及时保暖衣服。天冷的时候没有及时穿上衣服，所以感冒后会先表现出脾胃不适，但是很多人都没有意识到这个问题，因为他觉得我不冷，肯定和感冒没有关系。但是有句老话:？人不知道，疾病却知道？你不觉得冷，但是你的脾胃收到了冷的信号。所以天气转冷的时候，一定要及时添衣，不要婉约，不要保暖。

第二，饮食温热。有些人仍然在冬天吃冰淇淋。作为一个经历过的人，我也做过同样的事情，所以现在我会为我的无知付出代价。事实上，无论是夏天还是冬天，脾胃都需要温暖的环境，这样才能正常运转和消化。也许一次两次的感冒饮食不会造成什么，但是久而久之就会导致脾胃虚弱，免疫力差。所以饮食上尽量少吃冷食，冰箱里冷冻的食物一定要拿出来一段时间再吃。

第三，不要暴饮暴食。每个人的胃容量都是有限的，频繁的过量饮食只会让它负重前行。长期暴饮暴食会使脾胃疲劳，问题自然就来了。

第四，少生气。很多人生气后就没胃口了。其实这是肝气犯胃的一个症状，就是你的肝气伤了脾胃，然后就会出现不思饮食，不思取暖等症状。所以少生气也是对我们脾胃的一种保护。

脾胃的健康关系到我们身体的正常新陈代谢和运转，所以我们一定不能低估脾胃的虚弱。为什么有的人吃很多，还是很瘦？有人喝凉水长肉？这其实和脾胃密切相关，保护脾胃是养生的第一步。