你通常吃什么来保持健康？

二、核桃等坚果富含蛋白质、核黄素等优质营养物质，有益于心脑血管和肾脏活力；

第三，大豆、菜花、全麦、瘦肉等食物对男性心脏有好处，补充微量元素；

四、海鱼、牡蛎等水产品，富含蛋白质锌等营养物质，有安神潜阳养阴、软坚散结的功效；可用于治疗心悸、失眠、头晕、耳鸣、自汗、盗汗、遗精、胃痛、吞酸。

5.香蕉等水果中含有的维生素A可以增强对疾病的抵抗力，维持正常的生育能力和视力。