肝不好的人是怎么回事？怎么调整？
平时经常做伤肝的事情，比如长时间熬夜，每天晚上睡懒觉，总是睡到凌晨。如果睡得太晚，肝脏得不到休息，容易受损，能力下降。
经常喝酒，过于刺激和辛辣的饮食，或者暴饮暴食，或者不吃东西，都会导致肝脏受损，出现问题。要及时改掉不良习惯，注意身体的保养。可以每天敲打肝经，疏肝理气，调理肝病。
每天敲肝经五分钟，疏肝理气，肝病不易发现。
不良的生活习惯导致身体和肝脏出现问题，你会经常感到脸色苍白、苍白，你会显得呆滞、病态，而此时人体容易失眠、多梦、精神衰弱。
每天敲打肝经有养肝的作用，肝经的位置也很好找，就是在大腿内侧到膝盖的区域，这是肝经唯一经过的地方。用拳头轻轻拍打，有痛点就拍打一会儿，每天差不多五分钟。
如果不用手，也可以在家里用擀面杖，也是一件好事。也有同样的养生作用，拍腿，拍大腿内侧的位置，这里经络通畅，肝经通畅，对肝脏有非常好的调理作用。
敲打肝经还有助于血管的调理，这样体内的血液循环会加快，血脂量会减少，血管会疏通，防止血管老化，血液循环通畅，营养会及时输送到身体各个部位，身体会越来越健康。
因为经络通畅了，肝脏的血液循环就可以加快，新陈代谢的水平就会提高，进而可以改善肝脏不适的问题。肝脏的能力会得到提高。肝好了，身体也就好了，人也就能顺利运转了。
打肝经是养肝的好方法。在平时的生活中，有了养肝的好习惯，肝脏会发育的越来越好。
想要肝脏的健康运行，每天一定要注意保持合理规律的休息时间。熬夜是年轻人容易犯的毛病。你一定要摆脱它，早点休息，争取十一点进入深度睡眠状态，让肝脏得到修复和调理，身体会更好。
日常生活中也要控制饮食，不要吃太油腻的食物，停止吃各种高热量的食物，无论是主食还是零食。我们可以多吃蔬菜、水果和高蛋白食物，每天摄入足够的水分，可以提高身体的新陈代谢，减轻肝脏的负担，更有利于身体的运转。
养肝也需要注意情绪的调节。经常生气的人，肝脏不好，肝气郁结，容易淤塞，对肝脏不好，要换。
调整好自己的心态，对人对事多一些包容，调整好自己的心态，情绪稳定，内分泌运转顺畅，肝脏运转顺畅。
肝好了，人就不容易老了。要想延缓衰老的时间，首先要照顾好自己的肝脏，积极生活，保持良好的生活习惯，每天敲打肝经五分钟，疏肝理气，这样肝经就会通畅，运行就会更加平稳，身体自然就会运行顺畅。