为什么很多人喜欢瑜伽？
瑜伽一词来源于印度梵语，意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽起源于古印度，是古印度六大哲学流派之一。它探索了“梵我合一”的道理和方法。现代人所说的瑜伽，主要是一系列修身养性的方法。大约在公元前300年，印度大圣瑜伽的创始人帕坦伽利写下了《瑜伽经》，在此基础上印度瑜伽真正成型，瑜伽的练习被正式定义为一个完整的八分支体系。瑜伽是一种通过提高意识来帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而又容易掌握的技巧，提高人的身体、心理、情感和精神能力。它是一种达到身、心、神和谐统一的锻炼方式，包括调身的姿势法、调息的呼吸法、调心的玄思，从而达到身心的统一。瑜伽的记录最早出现在印度的《吠陀经》中。约公元前300年，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽经》中阐述了养生、养灵的训练课程，将其系统化、规范化，形成了当代瑜伽练习的基础。帕坦伽利提出的哲学原理被认为是瑜伽精神领域的里程碑。
越来越多的城市年轻人喜欢瑜伽这项古老的运动。瑜伽起源于印度。修行者生活在僻静的山林中，观察自然规律，发现各种动植物都有自然的方法来治疗、放松、睡眠或保持清醒，不需要任何治疗就能自然恢复。于是，他们开始模仿动物的姿势，调整它们的呼吸，探索它们的身心，创造出一系列有趣而严谨的运动系统，与整个环境相呼应。时至今日，瑜伽已经不仅仅属于哲学和宗教，还具有强大的生命力。这个社会日新月异，竞争激烈。年轻人不得不关注身边的变幻莫测，关注物质和名利，身心俱疲。他们希望栖息身心，唤醒能量，瑜伽逐渐成为首选。在记者走访的几家健身俱乐部中，瑜伽始终是必不可少、最受欢迎的运动板块。
一位资深瑜伽会员说，选择瑜伽不是因为它流行，而是因为它包含了丰富的内涵，有历史，有哲学，有艺术，听听这些位置的名字:莲花坐，金刚坐，完美坐，英雄坐，吉祥坐？有很多有趣的动作名称:蚂蚱式、眼镜蛇式、半虎式、单腿拉伸半莲花式？在练习瑜伽的时候，你会经常感受到几百年前的气息，进入一个安静而深邃的黑暗能量世界。“瑜伽”，原为印度梵语，意为“调节心灵”。古代瑜伽信徒希望用瑜伽体系来调节呼吸和身体，从而达到身心合一的状态。而当今大都市的年轻人也在这所学校，卸下所有的面具和包袱，寻找潜力，遇见另一个自己。
瑜伽是我的止痛药。男人喜欢跑步、拳击、篮球等偏向运动。随着城市环境的快速发展，看似相反的男士瑜伽也在一些大城市悄然流行。滕晓军是北京一家IT公司的工程师。80后的他，天天盯着电脑。他年纪小，毛病多，颈椎疼，鼠标手。他女朋友说他缺乏锻炼，第一次强迫他练瑜伽的时候，老板很不情愿。当坐在瑜伽垫上，目睹穿着白衬衫的教练做出各种高难度动作，同时温柔地引导大家“保重自己的身体，不要太苛求”时，激起了他的挑战。
练习一开始是一周一次，后来是两次，现在是三四次。经过一年的坚持，小军现在是办公室的瑜伽教练。在单位年会的表演中，我们看到他俯身把脸贴在笔直的腿上，看到他双膝合拢，双手支撑着全身，大家疯狂鼓掌。是的，瑜伽不仅是女人的柔术，也是男人刚柔并济的运动。这些外界的欢呼，对肖俊全来说是一种享受。他受益于身体上的疼痛大大减轻甚至消失。为此，他向同事们传授了一套简单的办公室瑜伽动作，如风吹树式、鱼式等招式。午休时间大家做了15分钟，下午他就能全身心投入工作了。
对于一些一谈到瑜伽就脸色发白的男性，小君也要普及一下相关的基础知识。印度最早的瑜伽练习者和大师都是男性。美国体育记者坎布亚写了一本书《真正的男人练瑜伽》，风靡一时，让更多肌肉男放下杠铃，心甘情愿地坐在瑜伽垫上，从内心重新感知自己的身体。不是汗流浃背，又是一场风暴。在身体和心灵的平衡中，在呼吸中，我渐渐找到了久违的宁静。这也是滕小军决定坚持瑜伽的原因。他说最早的瑜伽是脱离社会的。瑜伽大师爬上喜马拉雅山的雪山，在恒河岸边冥想。他们不知道他们会发起一场影响世界的运动。有时候，小军能从瑜伽中感受到雪山的清凉，恒河的宁静，日月之间平凡的真实，瑜伽大师们沉稳的心跳。“在繁忙烦躁的都市环境中，从一项运动中获得这些是值得的！可惜很多人坚持不了瑜伽，只是跟风，有的练了三个月，呼吸方法一直不对。所以，门在这里。进不去，还得看你自己。”
男人喜欢瑜伽首先是因为可以祛病。英国王室查尔斯王子曾说，“我不需要服用太多的止痛药和其他药物，而是依靠瑜伽来治愈困扰我多年的背痛。”他还为英国女王推荐了著名的瑜伽教练，认为这是比保健药物更稳妥的方式。瑜伽可以缓解疼痛，坚持就好。在上海的一家瑜伽俱乐部，飞鸟和小豆做了五年的会员，也在这里结下了深厚的友谊。小豆还记得第一次看到小鸟的情景。他面容憔悴，身体瘦弱，话不多。头上的发绳和脚下的袜子都是黑色的，整个人很阴沉。她就在小豆旁边，却对小豆的笑容视而不见。
瑜伽的背景音乐在播放，鸟儿在歌唱。教练让大家睡在瑜伽垫上，闭上眼睛，引导大家放弃一切杂念，真正关注自己的内心和呼吸。指导结束，大家都起来了，小月发现小鸟还躺着，呼吸均匀。她睡着了。事后，小鸟回忆说，那是他最艰难的时期。当时，飞鸟掌管着一本刚刚出版的杂志，经营内容和广告。他很累，累到崩溃。而她的男朋友在她的忙碌中消失了，牵着别人的手。我又哭又恨，每天都睡不着。最后只剩下一对尸体。在楼下遇到一个发健身传单的小姑娘，来到瑜伽室。好久没睡好了，第一节瑜伽课就睡着了。睡前听到的那句话，好像是一句咒语:注意你的心，你的呼吸。
瑜伽不仅仅是一种流行或时尚的健身运动。瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学、艺术于一体，瑜伽以古印度哲学为基础。几千年来，心理、身体和精神学科已经成为印度文化的重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽系统，因为他们相信通过锻炼身体和调节呼吸，可以控制自己的思想和情绪，保持健康的身体。