从中医角度分析腰椎间盘突出症的成因及如何用四招解决腰痛问题
腰部以下是臀部。我们在艾灸讲座中说过，小儿此位有“三味真火”，为“铁屁股”，对成人来说，为“寒凉”，也称“潜轮”、“尾端通”、“丰都”。尤其是生过孩子的女性，经常腰痛。臀部适合多做理疗，如刮痧、拔罐、拔罐、艾灸、拍打、卷筋等。一个人的屁股不冷，全身就不会冷，生病的几率就小。
人体经络方面，腰臀是督脉和膀胱经的循行路线。腰椎病的治疗应该在督脉和膀胱经的多个穴位进行操作。比如针刺任重穴可以治疗腰痛，委中穴刺血也可以治疗腰痛。
腰椎病的治疗被称为腰椎四事。
腰臀部肌肉比较厚，可以先刮，再拔罐，再刺血拔罐。先刮痧的目的是检查身体。刮的时候可以看到哪里有淤青，哪里有堵塞。刮完后，拔罐。拔罐可以用力，一般20分钟左右。如果拔罐产生黑痂，可以刺血拔罐。
另外提醒一下，第一次拔罐的面积比较大，面积大也是一个考验。中医不需要b超核磁共振。我们可以用自己的刮痧板和拔罐器检查身体的瘀血情况。第二次拔罐时，可以重点拔最后一个地方。
根据三焦辩证法，人体可分为三部分。上病灶在胸膈上方，包括心脏和肺。中焦在胸膈和肚脐之间，包括肝、胆、脾、胃，下焦在肚脐以下，包括大肠、小肠、肾、膀胱。
中医说:“上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎”。上焦如雾，形容上焦的心、肺、肺有分散精微之气的功能，犹如雾、露渗透全身。中杯可乐就像沤麻。它描述了中焦的脾胃腐烂，水谷吸收微妙的功能，如沤食物，使其改变。下焦如渎，形容下焦肾和膀胱排泄水的功能，如沟。
腰臀属于人体的下焦，下焦水多，适合艾灸。通常我们说一个人湿气很多，这些湿邪也容易集中在下焦。所以可以在腰部和臀部多艾灸，尤其是出疹子的地方。最好有艾灸感，感受一下脚的热度。
垂直拉筋板是“疗腰神器”，拉筋讲座里提到过。腰椎患者每天坚持站立拉筋板十五分钟，对腰椎有很好的恢复作用。
胯松也是敬爱的廖老师的杰作。松臀通过髋关节的前翘和后翘来拉伸腰椎筋膜。臀部放松运动要求在放松的状态下进行，越放松效果越好。
此外，在腰椎病的治疗中，除了垂直拉筋板、臀部放松拉筋外，还有贴墙蹲墙技术、陈家沟脊柱放松拉筋等。
最近在网上看到很多人模拟动物爬行治疗腰椎、颈椎甚至心脏疾病，效果显著。去公园的时候，看到很多阿姨奶奶已经在行动了。我和他们沟通的时候，治疗效果确实不错。从仿生学的角度来说，爬行动物很少患颈椎病和腰椎病，因为人是直立行走的动物，脊椎负重大，而爬行动物的脊椎较少，脊椎疾病也较少。知名中医媒体优才也推荐了一种后腿直立攀爬的锻炼方法，在网上也很流行。中医就是这样，来源于人民，又反哺于人民。
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腰部的五个椎体排列成自然的生理曲度。如果发生变形，椎体就会凹凸不平。当椎体凹陷时，这种生理曲度会变大。在椎体突出的情况下，这个生理曲度会变小。在实际临床中，发现腰椎间盘突出的患者较多。
注意，大多数腰椎疾病不一定是骨骼变形引起的，而是由骨骼周围的筋膜引起的。受凉的人，或者厌倦了长时间保持一个动作，会造成局部肌肉僵硬，最终伤及肌腱。这些筋膜像橡皮筋一样，遇冷收缩，受热膨胀。腰椎的正骨手法很多都是以拉筋为主，就是把腰椎周围的微小筋膜慢慢拉伸，慢慢拉伸肌腱，改善腰椎的很多问题。
腰椎病有很多详细的类型，常见的分为以下三种情况。
第一种情况是腰肌劳损型。腰部两侧的肌肉就是腰肌。所谓腰肌劳损，就是腰累了就很酸很疼，站不直。但是腰椎体本身没有问题，是最轻的腰椎问题。比较适合腰肌劳损的方法是对腰椎两侧的肌肉进行刮痧拔罐，然后再艾灸，直到脚底发热。还可以在腰椎上绑一个四联灸盒，温热无痛。
有一次在出租车上，司机闻了闻我，问我:“你是什么味道？”？你是搞中医的。”我说，“我是搞艾灸的。“他跟我说腰不舒服，我说:”我这里有个艾灸盒，对腰痛有很好的效果。你可以系上它。”他试了试，感觉舒服多了。司机整天坐在这么狭小的空间里，没几个腰是好的。可以用走灸的方法，边灸边工作，不耽误。
之所以这么多司机腰椎有问题，是因为他们的坐姿。我们中国古代人对坐姿是很讲究的，要求坐的时候“坐如钟”，也就是屁股的二分之一或者三分之一接触到凳面。练行气法的同学都知道怎么坐，就是尽量往前坐，让坐骨受力，而不是大腿下面的肌肉。骨骼可以自然受力，但皮肤肌肉不能长期受力。如果长期受力，会造成严重的经络阻塞。
司机普遍得腰椎病的第二个原因是座椅太软。我们发现古代只有凳子和椅子，而且很硬。古代没有沙发。沙发是西方人在近代发明的。我们古人不会做沙发吗？不是，是因为沙发对身体非常不好。坐在沙发上的人体重量分散在骨骼、皮肤、肌肉和血管上，骨骼抗压，而其他的皮肤、肌肉和血管不抗压，从而造成大面积的经络堵塞，渐渐地腰椎的气血就会流失，得不到滋养筋膜就会收缩，腰椎体两侧的筋膜就会被拉伸。所以长时间坐在沙发上对腰椎不好。
我的一个亲戚患有严重的腰椎病，一位老先生告诉他，坚持硬板床可以治腰痛。回家后，他把旧席梦思床换成了硬床。床板上有一层棉絮，人躺上去真的心慌。就这样，他在硬板床上睡了一年后，腰椎病痊愈了。
所以人的骨头不怕压力，肉怕压力。坐着的时候，大家要尽量往前坐，让臀部的二分之一或者三分之一接触到凳面，也就是尽量让坐骨承受压力，其他地方不承受压力。对于腰椎病，很多医生说不能久坐，是指不能长时间坐在沙发上，尤其是不能像“葛优瘫”那样久坐。很多练习行气法治疗腰椎病的同学，最后按照我们要求的坐姿，把腰椎病治好了。
腰椎病的第二种情况是腰椎向内突出，比较好处理。腰椎向内突出，腰椎向内的位置没有神经(神经在腰椎后面)，所以有的人腰椎向内突出很厉害，腰部有很深的凹陷，但是他的腰部不疼，腿部也没有不良反应。
为什么腰会凸出那么多？这是因为他经常把肚子往前推。比如孕妇怀孕了，走路的时候撅着嘴往前走。有的人搬东西，胳膊搬不动东西的时候，会习惯性地把肚子往前推。这样撅着嘴，腰椎会向内突出。
在腰突的治疗上，刮痧、拔罐、艾灸、腰肌劳损都差不多。重点是练习臀部放松和拉筋的时候要考虑向前推。也可以弯腰拉筋，这样腰椎会向内突出，慢慢过来。
腰椎病的第三种情况是向外膨出，向外突出，甚至向外脱垂。这是腰椎病最严重的一种。腰突会压迫患者的神经，患者会腰痛，甚至痛得不能动弹，还会影响大腿、膝盖、小腿，有的甚至脚趾麻木。
刮宫、拔罐、艾灸和以前一样，不同的是在拉筋疗法上。练臀部放松，要考虑用力后仰，也就是向后撅屁股。也可以向后向下抬起头，然后非常缓慢地向后放低腰，这样腰突就会慢慢向前。
从传统文化认识腰椎病，一是因为经常有烦躁的情绪，中医说“烦伤肾。”二是因为夫妻关系不好，夫妻一生气，情绪往往会停滞在腰上。所以讨厌的人，夫妻不和的人经常腰痛。我的同事范茂林老师总结了一个规律，今天夫妻两个都生气，一个月后腰酸背痛。这个规则已经过检验，供你参考。今天谁要是跟老公或者老婆吵架了，一个月后看疼不疼。如果一个月后腰酸背痛，除了治疗，还得好好忏悔才能解决问题。