盐水还是有用的！简单又经济的健康小贴士，你必须知道。

其实普通感冒病毒感染本身是不需要治疗的，一周左右就能自愈。各种感冒药主要缓解咽痛、鼻塞、流鼻涕等不适。抗生素没有必要。

用最普通的盐水，也能缓解感冒症状。

用淡盐水漱口，缓解喉咙痛。

如果感冒喉咙痛，可以先试试用淡盐水漱口。如果淡盐水不能缓解，润喉片也可以缓解这种症状。

最后，喉咙真的很疼，也可以用对乙酰氨基酚止痛。

用淡盐水冲洗鼻腔，祛除感冒鼻塞。

对付感冒鼻塞最好的方法就是保持鼻腔湿润。生理盐水或0.9%盐水(4.5g非碘盐溶于500ml水中)此时可以发挥重要作用。

自己准备盐水比较便宜，但是一定要注意使用无碘盐和盐水，避免被污染。如果不是很紧张，建议直接买生理盐水或者滴鼻剂，方便又安全。

如果孩子感冒鼻塞，可以先给孩子清理鼻腔，然后仰卧。在每个鼻孔滴入两三滴生理盐水滴鼻液，轻轻按住鼻尖，使生理盐水滴更容易流入，让滴液在鼻孔停留30~60秒。最后让孩子翻身，用纸巾或纱布从鼻孔引流鼻涕。你也可以通过咳嗽或打喷嚏来排出粘液和盐水。

成人或年龄较大的儿童可以使用更多的生理盐水。或者把生理盐水放进洗鼻器里，用它来冲洗鼻腔。

通过以上方法，鼻塞流鼻涕的情况会得到缓解。

缓解鼻炎症状

慢性鼻炎，过敏性鼻炎，鼻窦炎，相信你一定听说过这些小毛病。但是慢性鼻炎很难治愈，容易复发，药物治疗和鼻腔冲洗可以起到很好的缓解作用。

对于明确诊断为鼻炎的朋友，可以在网上买一个简易的洗鼻壶或者电动洗鼻器，每天在家洗鼻。建议早晚各做一次，坚持一段时间。

建议使用医用生理盐水作为鼻腔冲洗水。如果是自制的，用一瓶500ml的温水把半瓶盖的盐(4.5g)冲均匀，洗两遍。

用盐水漱口，促进口腔溃疡愈合。

口腔溃疡也是无法治愈的疾病。除了使用西地碘等药物治疗和避免口腔外，牙医通常建议饭后用漱口水漱口。当然淡盐水和水也行。

因为多漱口可以减少食物残渣在口中停留的时间，从而可以减少细菌的生长，进而降低溃疡感染加重症状的可能性。

不要相信这些“盐水效应”

淡盐水可以缓解上述不适，但民间流传淡盐水还有其他“功效”，但大多不靠谱。

早起喝一杯淡盐水运动？不信！

过早喝淡盐水会加重身体缺水。同时，我们大多数人都有盐摄入过多的问题。每天早起喝淡盐水，会加重高血压、心脏病、肾功能异常的病情。

每天早上喝白开水是最好的选择。

盐水便秘？不信！

“淡盐水治便秘”的说法也不靠谱。经常喝淡盐水会影响高血压、心脏病等疾病的控制。

对于便秘的中老年朋友来说，如果出现便血，体重下降，首先要排除肿瘤等疾病的可能。如果是单纯性便秘，可以通过多吃粗粮蔬菜，多喝水，多运动来改善。