喝什么茶降火？

喝什么茶去火，生活中很多人吃了热的东西就容易上火，而最直接的去火方法就是喝茶。可以降肝火的茶有很多。我们来学习一下喝什么茶降火。

喝什么茶去火1 1，菊花茶？

菊花茶味微苦，能散寒清热，清肝明目。不懂门道的人会选择白花大朵的菊花。其实颜色小、丑、黄的菊花是最好的选择。喝菊花茶，不加其他茶叶，只需将干菊花浸泡在水中或煮沸即可饮用。

用10g菊花和5g枸杞，放入锅中加水泡茶。适用于肝火旺、头晕脑胀、耳鸣、眼痛等症的患者。

2.绿茶

绿茶味微苦微寒，具有清热解暑、解毒去火、降燥止渴、生津止渴、强心提神的作用。绿叶绿叶的绿茶汤，清新爽口，味甘微苦微寒，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。喝了它不仅有解暑的作用，还有增加营养的作用。绿茶中春茶的品质是一年中最好的时候，尤其是清明前后和谷雨前后上市的新茶。经过一个冬天的营养积累，茶叶中的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足，茶的香气和滋味都很爽。但绿茶性微寒，脾胃虚弱者不宜大量饮用，以免伤脾胃。

3.决明子茶

决明子微寒，冲泡出来的茶有淡淡的草香，味苦。对肝火大的人来说是降火良方，以清热疏肝为主。炒决明子，直接泡茶，直到茶无色。现代药理研究表明，决明子中含有丰富的大黄酚、大黄素、决明子等成分，具有降血压、抗菌、降胆固醇的作用。

4、蜂蜜红茶

冲泡红茶，然后根据个人口味调适量蜂蜜和红糖。每天饭前喝1次，能温中、养胃、护肝、驱寒，适合肝火旺、脾胃功能差的人。

5.枸杞茶

枸杞富含胡萝卜素、维生素B1、维生素C等。具有养肝益肾、明目的作用。可以泡茶喝，还会缓解眼睛疲劳和酸性。

6.陈皮茶

将10g陈皮洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水倒入，盖上杯盖焖约10分钟，然后去渣，加入少许糖。最好放在冰箱里，稍微凉一点就冰敷。经常喝这种茶，不仅能消暑，还能止咳、祛痰、健胃。

7.桂花茶

桂花从中医的角度来说是辛温的，可以和绿茶或者乌龙茶一起喝。将桂花的辛温与绿茶的寒凉结合后，对于脾胃虚弱的人想喝茶是非常理想的。

每次桂花的量不能太多，水温也不能太高，一般在85度左右。夏天，很多人会因为上火而感觉皮肤干燥，或者声音嘶哑。经常喝桂花绿茶或桂花乌龙茶也能缓解疼痛。

8.玫瑰花茶

用玫瑰花和水煮茶，经常喝，特别适合经常加班的白领。他们可以准备一罐干玫瑰，习惯每天早上抓一把玫瑰放进保温瓶里用热水冲泡。能缓解紧张、烦躁等情绪，有舒缓作用。

9.桑椹茶

将桑叶、白菊花各10克、甘草3克放入锅中略煮，然后去渣去叶，加入少量白糖，制成桑菊茶。经常喝这种桑菊茶可以散热，清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。

10，金银花茶

金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、增强防御功能等作用。经常适量饮用这种茶有很好的保健作用，所以金银花茶在春季养肝护肝的季节也是很好的饮品选择。

不同的茶有不同的功效。阴虚、口干、喜欢吸烟、患有心脑血管疾病的人，建议多喝红茶，可以活血化瘀。脾胃阳虚的人不能喝凉茶，想喝就必须喝热茶。消化不良的人可以选择喝山楂茶，或者喝点山药玉米水。

喝什么茶去火2 1，菊花茶？

菊花茶是我们平日里经常见到的一种茶。有清热去火的功效，非常适合夏天喝菊花茶，可以帮助我们改善视力等问题。同时还能提高视力，对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的效果。用10g菊花和5g枸杞，放入锅中加水泡茶。适用于精力旺盛、头晕脑胀、耳鸣、眼痛等症状。

2.西瓜皮凉茶

西瓜是夏天吃的主要水果之一，吃完西瓜皮不要扔掉。做凉茶喝，降火很好。原料很简单，西瓜皮，白糖。利用西瓜皮的绿色层，清洗干净，切碎去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，有祛暑、利尿、解毒的功效。

3.莲子心茶

莲子是一种中药。生活中很多人喜欢用莲子心泡茶，不仅养生，还能起到一定的帮助我们夏季降火的作用。莲子心1-2g，放入杯中，用开水冲泡，5-10分钟后即可饮用。莲子心有清热、止血等作用。，可治疗心烦口渴、目赤肿痛等。这种清火茶可以清热、除烦、清热、降血压。还可以用莲子心2克，生甘草3克，用开水冲泡，增强泻心火除烦的功能。

4.决明子茶

决明子应该是大家比较熟悉的一种中药。其明目效果尤为突出。除此之外，它还有清热疏肝的作用，所以夏天喝决明子茶也很不错。决明子具有清热明目、疏通肝气的作用，非常适合便秘的人饮用，会起到很好的通便作用。

5、菊花薄荷茶

夏季天气炎热，气温高，人容易头晕、肿痛、眼睛发红、口苦、咽干。这时，不要妨碍经常饮用菊花薄荷茶。对于面红易怒的“肝火”，可以尝试用开水冲泡菊花10g、金银花5g、薄荷3g，可以清肝明目。

6、金银花解毒饮

夏天人容易中暑，容易上火，所以要想排除内热和毒素，就要经常喝金银花解毒饮，有助于我们在夏天降火。将金银花20克、菊花20克、淡竹叶20克加水2000毫升，煎煮65438±05分钟。用纱布过滤后，加入适量蜂蜜，可起到清热解毒、明目除烦、清心利尿、防暑降温的作用。

7.苦丁茶

苦丁茶也是一种帮助人们在夏天降火的茶，但是从它的名字就可以看出苦丁茶的味道。苦丁茶味苦性寒，能有效疏风清热，明目生津，治风热头痛，目赤牙痛。而且苦丁茶还能有效降血压、降血脂、利便降火、清咽利喉，但是苦丁茶很苦，可能很难喝。

8.绿茶

绿茶是生活中最常见的一种茶，人们都很熟悉。在夏天炎热的季节，它很受欢迎。绿茶味微苦微寒，具有清热解暑、解毒去火、降燥止渴、生津止渴、强心提神的作用。但绿茶性微寒，体质较弱的人不宜大量饮用，以免伤脾胃。

喝什么茶去火3 1，菊花茶？

菊花性微寒，有疏风清热、清肝明目的作用，对天气引起的口干、上火、目涩特别有效。菊花茶不同于白开水，不仅能解渴，还能解决身体干渴。同时，菊花茶不同于其他茶。菊花茶不仅不会引起失眠，还具有一定的催眠作用。这是因为菊花本身就有柔和的安眠成分，属于安静专注的天然饮品。

但菊花性凉，平时怕冷，容易手脚冰凉的人，经期不宜常喝；有些体虚、脾虚、胃寒、腹泻的人要少喝菊花。糖尿病、血糖高的人泡菊花茶不要加糖。有些脾虚湿盛的人不宜加糖，因为太甜的茶会导致口黏或口酸，唾液多。在不知道自己体质的时候，喝菊花最好不要加糖和蜂蜜。另外，如果菊花浸泡时间过长，叶绿素被氧化后颜色会变绿，菊花茶就不能再喝了。

2.乌龙茶

乌龙茶介于红茶和绿茶之间，是半发酵的。不冷不热，同时具有清热生津的作用。喝一杯乌龙茶，能有效消除人体夏季积累的余热，恢复津液，使人感到口中湿润，全身得到滋养。而且水还可以利尿，对消暑除湿也很有效。另外，乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，可以防止肝脏脂肪的堆积。

喝乌龙茶有三大禁忌:一是不能空腹喝，否则会感到饥饿，甚至头晕，也就是俗称的“茶醉”；二是睡前不能喝，否则会让人难以入睡；第三，凉茶不能喝。乌龙茶凉了之后就凉了，对胃不好。

3.绿茶

绿茶在中国被称为“国饮”。现代科学的大量研究证实，茶叶中确实含有与人体健康密切相关的生化成分。茶不仅具有提神醒脑、清热解暑、消食化积、消除疲劳减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，而且对现代疾病如放射病、心脑血管疾病、癌症等也有一定的药理作用。茶叶中具有药理作用的主要成分有茶多酚、咖啡因、脂多糖、茶氨酸等。

绿茶是不发酵的，不适合女性和胃寒的消费者饮用，因为冰镇后味道苦而凉。

4.冬瓜茶

冬瓜茶是一种理想的健康饮品，以冬瓜和糖为原料，长期熬制成汤。具有清热解毒、止渴、清肝明目的功效。据《本草纲目》记载，冬瓜味甘凉，有利尿消肿、清热解毒、清胃降火等功效。非常适合夏天“进补”，可以利尿清热。对于爱美的瘦身人士来说，是夏季减肥的佳品。

可以在家里买新鲜的冬瓜，洗净去籽，切块，用水炖至软烂，可以直接喝，也可以用搅拌机捣碎过滤，加少许糖，就是原汁原味的冬瓜茶，不会发胖。

5.苦丁茶

从中医的角度来说，苦丁茶有疏风清热、清头目、除烦渴的作用。对头痛、牙痛、目赤、发热、烦渴、痢疾有明显的疗效。现代药理研究也证明，苦丁茶不仅含有多种人体必需的氨基酸、维生素和锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠脉血流量、改善心肌供血、抗动脉粥样硬化的作用，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状有很好的防治作用。

但是，苦丁茶并不适合所有人，有些人喝苦丁茶要慎重。苦丁茶名为茶，实为药。性寒胃不好的人最好少喝。这类人往往有不同程度的脾胃虚寒。当他们腹部着凉或吃冷的食物时，他们容易胃痛或腹泻。喝苦丁茶会加重这些症状。此外，老年人脾胃功能相对较弱，不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等症状。