气血吃什么中成药？
吃什么补气血的中成药可以补气血，如同仁乌鸡白凤丸、金女丸、八珍木易丸、当归养血丸等。
补气血的食物有哪些？
1，乌骨鸡
乌鸡常用于产妇食用，可促进伤口愈合。如果用乌鸡炖汤，是补血补气的最佳选择。
2.红糖
红糖是我们日常生活中最常见的补血补气的食物，在补血的同时也可以解决很多女性痛经的烦恼。
3.花生油
甜平。功能:滋养润肠。适用于肠燥便秘。拉稀的人不要吃。
4.黑豆
在中国古代，一直认为吃豆类是有益的。大部分书都会介绍黑豆可以让人头发变黑。其实黑豆也可以生血。黑豆怎么吃，看个人喜好。如果是产后，建议用黑豆煮乌鸡。
5、龙眼肉
龙眼肉味甘，性温，有归心脾经的功效。还具有补益心脾、养血安神的功效。适用于脾虚证及心悸、失眠、健忘等症状的人群。但有湿证、热证、气滞证、腹胀、便溏者最好不要吃。
6.荔枝
酸甜，性温，归脾、肝经。功能:健脾养血，生津止渴，理气止痛。适用于虚寒胃痛、腹痛、腹泻；气滞胃痛、腹痛、呃逆。热证和阴虚火旺者忌食。
7.菠菜
这是最常见的蔬菜。也是著名的补血食品。菠菜含有丰富的铁胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果你不喜欢胡萝卜，那就多吃蔬菜！
8.萱草属植物
黄花菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高20倍。同时，黄花菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪和秋水仙碱。
孕前饮食禁忌(1)空腹辛辣:辣椒、花椒、姜片、八角等辛辣的调和物刺激性很大，摄入多了容易引起便秘。正在怀孕和怀孕的女性应避免或减少这些食物的摄入。刺激性食物会引起消化功能障碍，使食物中的营养物质难以吸收。
(2)忌烟酒:酒精和尼古丁是胎儿畸形和智力低下的最大杀手。孕前饮酒、吸烟会增加胎儿先天畸形的概率。孕妇吸烟无疑是对胎儿健康的玩笑，甚至可能导致婴儿先天性腹裂。怀孕前吸烟的女性应该戒烟，以后再怀孕。
(3)避免高糖饮食:高糖饮食爱好容易打乱体内的糖代谢，为糖尿病埋下隐患。怀孕期间很容易被妊娠期糖尿病缠住。
(4)少吃味精:准妈妈要控制味精的摄入量。摄入过多会阻碍人体对锌的吸收，缺锌不利于神经系统的发育。
(5)忌服用滋补品:人参、桂圆等。容易造成孕妇气阴俱耗，增强早孕反应。摄入过多容易出现孕期水肿、高血压等妊娠症状。
(6)不吃腌制食品:腌制食品含有过多的亚硝酸盐、苯并芘等有害物质。孕前摄入过多会对身体造成伤害，不利于优生优育。
(7)有添加剂和污染的禁食食品:罐头虽然好吃，但含有太多防腐剂和色素。长时间煮的火锅里有大量的细菌和寄生虫，油条里的明矾对身体有害。
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