如何让自己的晚年幸福而充实？

调整心态，晚年幸福的五种方法。

幼稚有趣的方法

如果你不觉得自己老了，首先要努力保持一颗年轻的心。比如和年轻人交往，和儿孙欢笑玩耍，做一个“老顽童”；或者追忆童年，从而对生活充满强烈的追求、憧憬和向往。

委托方法

可以发展因为工作而无暇顾及的爱好，比如摄影、绘画、书法、观光。也可以写书，写回忆录，和年轻人分享经验。既能发挥余热，服务社会，又有益身体健康。

一清发

老年人在阳台和庭院养花，在郊区公园遛鸟，在湖边用竿子钓鱼，加入公园的老年合唱团或拉提琴、弦乐“唱歌跳舞”。让自己的生活丰富多彩是非常重要和有效的。当然，疫情期间要做好防护，服从当地的防疫安排。

通风方法

出问题的时候，比如和别人吵架，晚辈对自己不够孝顺，耳闻目睹世态炎凉等等。，人在这个时候最容易感到愤怒。如果出现这种情况，要学会发泄，比如找一两个知己倾诉，到外面走走。发泄可以让人精神焕发，心情平静。

转移法

迁移包括情感迁移和环境迁移。情绪转移是指当你心烦意乱或悲伤时，不要陷在某个角落里，而是要走亲访友，参加娱乐活动，看或听幽默喜剧、相声、画报等。，让你的不良情绪得以转移。环境转移是指摆脱一个令人忧郁的处境或地方。通过改变环境氛围，减轻心理压力或负担。

希望这五种方法能帮助老年人保持心理健康。

让晚年充满欢笑和幸福~