脾胃虚弱，怎么调理？中医开了两个方子，可能可以理解。

脾胃虚弱实际上包括脾气虚、脾阳虚、脾气郁、胃阳虚、胃气不足、胃阴不足和脾胃虚寒。脾气虚是脾胃虚弱的基本类型。一旦出现这种症状，也会对身体健康和日常生活造成一定的影响。那么脾胃虚弱的常见症状有哪些呢？今天我给你解释一下。

1，腹胀腹泻，食欲不振，面色暗黄，乏力，消瘦，舌苔薄白，脉弱。

2.如果是脾阳虚，会出现腹痛，四肢冷肿，脉沉缓无力。

3，如果是脾虚，就会表现为不知味，饮食不节，精神不振，舌淡苔白。

4、如果是胃阴不足，就会口干、干呕、少食、大便干燥、舌红、心干。

那么脾胃虚弱对身体有什么危害呢？常见的有三种。

首先，脾胃虚弱会导致肥胖，因为脾胃虚弱会降低身体的运输能力，阻碍身体的新陈代谢，所以体内过多的食物难以排除或消化，从而导致体内“水肿”肥胖。其次，脾虚也会导致身体虚弱，面色晦暗。最后，严重的时候甚至会出现腹泻、中暑、低血压，对身体的伤害也很大。

那么脾胃虚弱应该如何从饮食上调理呢？

1，喝小米粥

小米粥非常适合养胃健脾，脾胃虚弱的朋友可以尝试喝小米粥。如果煮粥时加入红枣、莲子等药材，效果可能会更好。

2、冬瓜大麦扁豆汤

冬瓜有清热生津、消暑解暑的功效，而薏苡仁是生活中常用的祛湿健脾的药材，最后扁豆可以健脾祛湿止带。所以脾胃虚弱，湿气重的人不妨试试这个方法，现在是夏天，也很适合吃。在做法上，可以取冬瓜一片，薏米适量，扁豆等物，洗净切块，放入锅中炖半小时，煮熟后即可食用。

看完以上，你明白脾胃虚弱的症状了吗？脾胃虚弱对身体不好，出现这种症状要及时调整，不要因为这种情况给我们的工作学习带来不便。以上调理脾胃虚弱的食疗方法也可以尝试学习，既能有效改善脾胃虚弱，又很好吃，一举两得！

参考资料:

1.杨德福，张，郝建军，论中医治疗虚寒型脾胃病的三个突破点，湖南中医杂志，2015，07。

2.李习安刘婷，仲景理论在脾胃病辨治中的应用，河南中医，2017 09。