踝骨骨折！吃什么好？

如果脚踝扭伤比较严重，可以这样处理:①在扭伤初期，可以用冰袋或冷水浸泡的毛巾湿敷肿胀的脚踝。因为冷敷可以使受伤部位的毛细血管收缩，从而阻止血管继续渗出血液或液体，从而起到消肿止痛的作用。②冷敷后可涂接骨水或贴消肿止痛膏，活血化瘀。③伤后48小时，可用热水或热毛巾热敷患处，或用加热的醋浸泡伤踝(每日2 ~ 3次，每次15分钟)。两种方法都可以促进局部组织的血液循环，加速局部组织对瘀血和渗出物的吸收，有利于受损组织的修复。④韧带损伤严重或怀疑踝关节骨折时，应立即到医院进行X线检查，以便尽早确定病情，进行对症治疗。

此外，严重踝关节扭伤的患者还可以尝试以下三种治疗方法:

1.受伤的人可以通过放松肌肉和促进血液循环来坐在床上或仰卧在床上。医生(医生或患者亲属)一手托住受伤的脚踝，另一手托住受伤的脚趾头。先用握住脚趾的手慢慢拔出受伤的脚，以带动踝关节慢慢拔出。过一会儿，让受伤的脚向脚背和脚心方向拉伸弯曲，内外翻几次(轻轻的，不要过分)。在做上述动作的同时，握住脚踝的手要慢慢地顺筋通络，但切忌用力按压、揉搓患处。按摩结束后，将伤足伸向脚背，与小腿成90度角，然后稍外翻，然后保持这个姿势，用绷带或宽胶布绑住伤足脚踝，限制伤足行走。包扎3周后，解除固定，患者可以开始练习行走。在此期间，患者还可以服用一些药物(如云南白药、三七片等)，促进受损组织的修复。

2.药物熏洗法取65，438+0，000克鲜枸骨根(枸骨为常用中草药，亦称毛公刺、六叉，有活血化瘀、舒筋活络、祛风止痛之功效)，用刀切成块，加5000毫升水煎服。水开后继续煎30-60分钟，然后将煎好的药液倒入圆柱形木桶(或其他能浸泡伤脚的容器)中。药液凉了(最好凉到皮肤能承受的温度，不要直接把脚放入刚熬好的药液中，以免烫伤)，把受伤的脚放入药液中浸泡，用厚棉布或其他东西盖住桶口，防止药液的蒸气漏出。浸泡伤足时，患者要不断活动受伤的踝关节，使药液充分熏蒸患处。患者每次可熏洗20 ~ 30分钟，每天熏洗1 ~ 2次，直至痊愈。当用这种方法治疗严重的踝关节扭伤时，不仅无痛，而且有效。

3.中药外敷取桃仁、乳香、没药、白芷9克，红花、血竭6克，大黄30克，将这些中药研成粉末。取适量药粉(视受损面积大小而定)，用少量面粉和温水调成糊状，直接敷在受伤的脚踝上。每2天可换药1次。一般连续用药6天后，伤口肿胀明显消退，疼痛明显减轻。用药6天后，受伤部位的肿胀和疼痛可完全消失，受伤踝关节的功能可恢复正常。

值得注意的是，踝关节扭伤严重的患者应避免负重或长时间行走(最好限制行走)，使受损组织得到恢复。