足部反射区示意图
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足部反射区示意图_足部反射区示意图
【导读】足部反射区保健疗法是一种经济、方便、易学、易行、有效、无副作用、自我保健的疾病防治方法。高清下载《足部反射区示意图_足部反射区地图》《足部反射区示意图》
穴位按摩是中国传统医学的宝贵遗产。医学典籍记载“人有脚，树仍有根，树死先竭根，人老脚先衰”。民间还有一种说法是“百病从寒起，寒从脚起”。足部按摩是一种适合每个人的自我保健方法！早在《内经》中就有详细的足经理论和足底按摩的记载。千百年来，这种简单安全的保健方法一直为人们所喜爱。随着医学的发展，人们发现了人体器官在足部的反射区，可以预测全身疾病。几千年前，我们的祖先就利用足部按摩来达到治病保健的目的。足部按摩是在足部表面施加压力来影响全身，调整身体各器官的功能。足部穴位与全身的脏腑经络关系密切，承担着身体的全部重量，所以有人称“足”为人类的“第二心脏”。据观察，“足”与整体的关系类似于胎儿躺在足掌上。头正对脚跟，臀正对脚趾，脏腑分布在足底面中部。根据上述原理和规律，刺激足底穴位，可以调节全身机能，治疗内脏疾病。人体解剖学也表明，足部的血管和神经比其他部位多，无数的神经末梢与头部、手部和身体内部的各种组织器官有着特殊的联系。所以很多疾病都可以通过简单的足部按摩来治疗。
人的脚底有多少个反射区？
脚底有64个反射区，对应人体的内脏器官。
足部反射区的排列是有规律的，基本符合人体的一般解剖部位，根据人体的实际位置精确排列。人的双脚组合是人体器官组织立体分布的缩影。
脚的拇指形状像人的头，拇指和手指相当于头、颈、脸的反射区。里面有大脑，小脑，脑垂体，三叉神经，眼睛，耳朵，鼻子，舌头，嘴巴，牙齿。
脚底上部相当于人的胸部，有肺、气管、心脏、甲状腺、甲状旁腺、斜方肌等反射区。
足底中部相当于上腹部，有胃、肠、胰、肝、胆、脾、肾等器官的反射区。
脚跟处有生殖器官、膀胱、尿道、阴道、肛门等反射区，还有大肠、小肠、膀胱、生殖器官等反射区。
两脚内侧相当于脊柱的部分，形成足弓的一条线，看起来像人的脊柱。从脚趾到脚跟有颈、胸、腰、骶骨、尾骨的反射区。
脚的外侧相当于四肢，从上到下有肩、肘、膝，脚底有肩、腰、肘、臀、大腿、膝等反射区。
扩展数据:
冬天注意保暖脚，祛寒强身。
1，足浴养生
足浴和平时的洗脚差不多，但又不一样。刚开始的时候，水不要太多，水温在40℃ ~ 50℃为宜。浸泡一段时间后，逐渐加水至踝关节以上，水温保持在60℃左右。同时，双脚每次可以相互摩擦20 ~ 30分钟，以身体上有微热的感觉为宜。
还可以加入生姜、肉桂、艾叶、红花等中药，达到散寒、活血、通脉的作用。如果用冷热水交替泡脚，还可以收到治疗头痛、失眠、心绞痛、鼻炎、支气管炎、脚扭伤等的效果。
2、晒脚强身
每天选择一个合适的时间，把脚放在太阳下晒20 ~ 30分钟。专家称之为足部日光浴。这种方法的妙处在于让太阳中的紫外线直射脚底，促进全身新陈代谢，加速血液循环，增强内脏的活力，充分发挥其功能。此法对佝偻病、鼻炎、贫血、低血压等疾病有很好的疗效。
3.足部按摩
通过揉、按、摸，经常用手指摸脚的各个部位。如果感觉皮下组织有结节、肿块或水疱，并感到疼痛，说明相应的内脏器官已经病变或功能异常，应及时进行诊治。
4、结合足部反射区局部治疗。
有些面部皮肤病是由致病微生物引起的，如扁平疣、毛囊炎、疔疮等。，其余多与人体内环境失衡、系统功能失调有关，如痤疮、黄褐斑、湿疹等。足部反射全足按摩可以达到一定的治疗效果。
人民网-经常触摸足部反射区，了解自己的健康状况。
人民网——脚底有64个反射区。天天洗脚，不如吃补药。
脚后跟有哪些反射区？
人体的各个器官和部位在足部都有相应的区域，可以反映相应器官的生理和病理信息。这就是所谓的“足部反射区”。通过按摩刺激这些反射区，可以调节人体各部位的功能，达到防病治病和自我保健的效果，医学上称之为“足部反射区保健法”。
足部反射区具有以下特征:
1.
与点状穴位不同，足部反射区较大且呈片状，定位稍有偏差也能产生效果。
2.
脚的反射区位于膝盖以下，覆盖脚掌、脚背、内侧、外侧和小腿，而不仅仅是脚掌。所以把足底按摩称为足“底”按摩是不准确的。
3.
足部反射区的排列与人体器官的解剖位置基本一致。当你坐着或躺着，双脚并拢，下肢向前伸展时，相当于他们面向你坐着。拇指是头；脚跟是臀部；靠近中线的器官反射区在足内侧，如脊柱、子宫、前列腺等。远离中线的器官和部位的反射区在脚的外侧，如肩部、卵巢和睾丸。
足部反射区挂图中的反射区疗法是一种简单、有效、无副作用的自我保健方法。以按、推、揉为主刺激反射区，可调节阴阳平衡，促进健康，治疗疾病。刺激的强度因人而异。一般来说，虚证、年龄较大、体质较弱者适合弱刺激；经验主义，比较年轻，身体强壮，适合强刺激。强刺激硬而短，1-3分钟，一天1-3次；弱刺激轻而长，可持续30-40分钟，每天1-3次。在实施刺激时，要努力做到:手法熟练柔和，持久均匀用力。
为什么说万事开头难——脚的反射区什么都知道？
人的脚是离心脏最远的人体器官，供血少，血流慢，表面脂肪薄，所以新陈代谢产生的有害物质容易堆积在脚底。这些有害物质包括钙盐、钙盐、乳酸、尿酸结晶等。长期堆积在脚底会侵入反射区，间接伤害每个反射区对应的其他组织器官。久而久之，人体会产生各种疾病。可以按摩脚底，粉碎堆积在脚底的有害物质，加快血液循环，排出体内废物，恢复身体健康。
下面，我给大家介绍一下，人体各个器官的反射区对应脚的位置:
肾区:位于双脚脚底中央凹部距脚趾约1/3处。正常情况下，这个区域不参与足部运动。按摩这个部位可以加快肾脏的血液循环，提高其工作效率。按摩后1 ~ 6周内尿液呈黄色、黄褐色或红褐色，有明显腥臭味。
心区:左手掌第四跖骨和第五跖骨之间，肺反射区下方。
大脑区:位于双脚拇指，头部右半球反射区在左脚，头部左半球反射区在右脚。
肺支气管区:在脚掌前部，右脚在左脚，左脚在右脚。
眼区:位于脚底肉球起第二、三趾腰部，右眼反射区在左脚，左眼反射区在右脚。
耳区:位于脚底肉球上部至第四、五趾腰部，右耳反射区在左脚，左耳反射区在右脚。
小脑和脑干区:位于双脚大脚趾腹根处，左侧小脑和脑干反射区在左脚，右侧反射区在右脚。
喉区:脚背上大脚趾根与第二脚趾交界处。
胃区:位于足弓前部，相当于大脚趾的大小。双脚，胃的反射区一半在右脚，另一半在左脚。
肝胆区:肝脏的反射区位于右脚掌的第四跖骨和第五跖骨，肺反射区下方。胆囊的反射区在右脚，在肝脏的反射区。
肾上腺区:肾反射区上方，足底形成的人字形交叉处下方，右肾上腺反射区在左脚，右肾上腺反射区在左脚。
脑垂体区:位于左右脚大脚趾底部中间。
甲状旁腺区:在脚的内侧，靠近大脚趾关节的根部，在脚底和脚侧之间。
胸部:脚背的第二、第三和第四跖骨之间。
子宫区域:在两个脚后跟的内侧。
卵巢区:脚跟外侧，右卵巢反射区在左脚，左脚在右脚。
膀胱尿道区:膀胱反射区位于足内侧，前内侧脚跟正下方。尿道反射区位于膀胱反射区向上向后，足跟内侧。
输尿管区:从肾脏和膀胱的反射区到膀胱的脚底之间的线性区域。
胰腺区:位于双脚胃与十二指肠反射区的交界处，如扁豆形。
小肠区:位于双脚手掌凹陷处。
盲肠区:位于右脚跟骨前缘，靠近外侧，与小肠升结肠相连。
直肠肛门区:直肠反射区位于左脚跟骨前部，呈带状。肛门反射区位于左脚脚跟前边缘的直肠反射区的末端。
升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠:右脚反射区为升结肠、横结肠的前半段，左脚反射区为横结肠、降结肠、乙状结肠的后半段。
淋巴腺区:上身淋巴腺反射区在双脚外侧踝骨前方略凹陷；下半身的淋巴腺反射区在双脚内侧踝骨前方的微凹区；胸部淋巴腺反射区位于双脚第一、二跖骨之间。
脾区:在左脚上，心脏区下方。
脊柱区域:在脚弓的内侧，记住最像脊柱形状的那部分。
肩关节区:脚底第四跖骨与第五趾根之间的肉球。
髋关节区:位于内踝和外踝的下部。
膝关节区:在脚外的凹陷处。
肘关节区:位于双足外侧第五跖骨与楔骨的关节突起处。
内耳迷路区:位于脚背的第四和第五趾骨之间。
腹膜丛区:在双脚中央，分布在胃的反射区附近。
额窦区:10脚趾的趾端，右额窦在左脚，左额窦在右脚。
甲状腺区域:在脚底的第一和第二跖骨之间。
腭和下颌区:腭反射区位于足跟第一关节前0.5厘米处。下颌反射区位于拇指第一和第二关节之间0.5厘米处。注意，头部的反射区是左右互换的，右腭在左拇指，左腭在右拇指。
颈部:大脚趾和脚之间的关节底部内侧。
扁桃体区:大脚趾上方腰部，肌腱左右两侧。
横膈膜区:位于脚背中央，是横跨脚背的带状区域。
三叉神经区:在两个大脚趾一侧的上角，左侧三叉神经在右脚，右侧在左脚。
标准足部反射区挂图
标准足反射区挂图的主要内容有:足解剖、足底反射区、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、额窦、垂体、小脑、脑干、三叉神经、鼻、脑、颈、甲状旁腺、甲状腺、眼、耳、斜方肌、肺、支气管、心、脾、胃。
人的脚底有多少度的反射区？
人的脚底总共有28个穴位反射区。它们如下:
1.肺经:手太阴肺经位于掌背横纹的桡端，桡动脉桡侧凹陷处。
2.心包经:手厥阴心包经位于腕横纹中央，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
3.心经:手少阴心经位于腕横纹尺端，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处。
4.小肠经:腕骨取自手太阳小肠，位于手背尺端，尺腕骨豆前凹陷处。
5.三焦经:阳池取自手少阳三焦经，位于手腕横纹处，指趾总伸肌腱尺侧缘凹陷处。
6.大肠经:手阳明大肠经取阳西，位于腕背横纹径向端拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷处。
7.脾经:足太阴脾经太白，位于第一跖骨小头后缘，红白肉之间。
8.肝经:足厥阴肝经太钝，位于脚背与第一、二跖骨基底之间的凹陷处。
9.肾经:足少阴肾经取太溪，位于内踝与跟腱之间的凹陷处。
10、膀胱经:取足太阳膀胱经一束骨，定位于第五跖骨头后缘，红白肉之间。
11、胆经:足少阳胆经取徐秋，位于外踝前下方，趾长伸肌腱外侧凹陷处。
12、胃经:足阳明胃经取冲阳，位于脚背高度，第二、三趾间缝上方5寸。
13、督脉:位于大椎，俯卧，第七颈椎的棘下凹陷处。
14，任脉:位于胃正中，仰卧位，前正中线，脐上4寸。
15、随脉:定位于脉上，侧卧，第十一肋自由端直下，取脐外穴位。
16，寸:掌后高骨位置为关，关前位置为寸。
17，关:掌后高骨位置为关。
18，尺子:掌骨后高骨位置为关，尺子在关之后。
19，阴维:位于朱滨，内踝上方5寸，取穴于腓骨内侧肌下腹部。
20.杨威:位于杨娇，踝关节外侧上方7寸，取腓骨后缘处的穴位。
21、银桥:位于内踝正下方依海凹陷处。
22、脉:位于公孙，第一指骨基部前下缘，红白皮肉处取穴。
23.阳桥:位于参麦，取外踝正下方凹陷处的穴位。
24.左脚外:第三个脚趾上三英寸。
25.左脚:第一拇指中间。
26.右脚:脚板第四趾下四寸。
27、右脚背:第三、四趾间三寸。
28、足内侧:内踝尖下两寸。
足部按摩是一种非常好的防病治病的方法。
扩展数据
其实“足、手、耳反射区”之所以产生，是因为“足、手、耳”是血液循环的“最后一个部位”，如果某个重要器官出现“病变”，血液会主要流向那些器官进行“免疫斗争”，所以通常会进行比较。
(1)会使其他器官得不到“足够的血液”而产生其他病变；
②“血管”被过多的“白细胞”堵塞，造成“不良后果”。
将血液引导至脚、手和耳朵的血管也与各种器官相连。也就是说，有些器官有病，很难从相应的反射区得到血液，而我们一按，神经就受到刺激。
这些反射区域的位置是规则的。这是什么？即位于人体外的器官越多，位于整个反射带外的器官越多，位于人体上方的器官越多，位于整个反射带上方的器官越多。
这样，我们就可以用逻辑来“猜测”和“记忆”这些“反射区”。
百度百科-足部反射区
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