枸杞每天吃几粒补肾？

枸杞每天怎么吃:

可以每天早晚服用20-30片，长期咀嚼，达到美容、明目、延年益寿的效果。

将枸杞30-40片泡在茶中，清香醇厚，生津止渴，坚持饮用，益肝肾。

炖肉时，60片枸杞在出锅前10分钟放入，薄而无力，是最好的食物。

扩展数据:

选择方法

看:好的枸杞看起来是暗红色的，但不会太鲜艳，大小基本均匀整齐，不会显得潮湿，也没有黑头。

捏:好的枸杞拿在手里不粘，没有明显的结块。如果感觉有点涩，说明枸杞质量不好。

气味:不法商贩通常用硫磺熏制枸杞，以达到鲜艳的颜色。熏枸杞一般闻起来有酸味或刺激性。真正好的枸杞有自己独特的风味。

口感:枸杞味甜而不腻，微酸，回味微涩苦涩。

泡:好的枸杞一般都是颗粒饱满。枸杞泡水后，大部分会浮到水面。

参考资料:

百度百科-枸杞