打羽毛球有什么好处？

第一，放松肌肉，促进血液循环。羽毛球和篮球、网球、乒乓球一样，都是强体力运动，技术占40%，体力占60%。即使在寒冷的天气里，打完一个球全身都会出汗，春秋两季更是如此。起到调节平衡身体、促进新陈代谢的作用，对预防心血管疾病、强身健体十分有益。

第二，排毒养颜。长期打羽毛球的同志，脂肪少了，走路轻松了，变年轻了。每天出汗排出体内毒素，让你排便顺畅，让你出汗排出毒素，对脾脏预防痛风非常有益。

第三，治脖子。你应该用你的手和肩膀来协调你的动作，尽你最大的努力来击球。你的头应该抬起来，肩膀应该移动。每天要坚持打一个小时以上，这样很难形成骨质增生。所以颈椎病和肩周炎都很难产生。

第四，锻炼视力。打羽毛球的时候，眼睛要跟着球走，球往哪里走，眼睛就往哪里走，一会儿近，一会儿远，一会儿高，不仅身体在动，眼睛也在动，这样眼睛自然也在动。第五，减肥，但是容易手脚变粗。第六，增进友谊。在加入俱乐部之前，他们互不相识，在各自的岗位上工作。通过社团活动、球类运动、比赛、聚会、舞蹈，大家互相认识，了解彼此的性格，真正从同志到朋友到兄弟姐妹，真正和球交朋友，友谊长存。

七、提高技能。在加入俱乐部之前，我只打野球，我甚至不能很好地发球，更不用说拉，钩，擦，推和丢球。他们现在都在这里吗？咸吗？讲座，协会组织的讲座，通过比赛进行技能培训，会员之间相互学习，* * *和提高，涌现出一批优质产品？喇叭细吗？

八、快乐娱乐。健康专家说，一天笑三次，对人的精神安慰和促进五脏活动非常有益。九、身体敏感。每个打球的人都精力充沛。羽毛球运动员要动脑打球，不是不动脑击球，而是先动脑打球。但最好的运动是游泳，可以改善心肺功能，减肥塑形。