涌泉穴怎么按摩，有什么好处？

养生之网指南:按摩涌泉穴的好处。涌泉穴对人体养生有着重要的作用，那么经常按摩涌泉穴有什么好处呢？按摩涌泉穴的好处，一起来看看吧。

涌泉穴又称长寿穴，位于第2、3趾趾缝与足跟连线的前三分之一处。当你用力弯曲脚趾时，脚掌前方的凹陷处就是涌泉穴。涌泉穴与我们的健康有着非常密切的关系，它维持着我们人体正常的生命活动。

涌泉穴的日常保健方法主要是按摩。每晚睡前可以放松坐在床上，然后用手掌来回搓涌泉穴和脚底，最好搓到脚底发热或发烫，再用拇指指腹按压涌泉穴，有痛感时停止换另一只脚。

按摩涌泉穴的好处

1.轻轻按压涌泉穴，可以通过经络传导调节你的自主神经系统，帮助你扩张血管，促进皮肤血液循环，加速毒素排出，降低血液粘度。

2.激活肾经内气，固本培元，延年益寿，散热生气，可使肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能旺盛，腰膝强而不软，行走有力。

3.缓解和治疗神经衰弱、乏力、倦怠、妇科疾病、失眠、多导睡眠图、高血压、头晕、焦虑、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、畏寒、肾病等。

4.缓解和治疗头痛、头晕、眼花、咽痛、舌燥、失音、尿痛、排便困难、惊风、脚热、癫痫、霍乱腱抽搐、昏厥等。