柠檬的几种神奇养生功效

柠檬有哪些神奇的保健功效？众所周知，柠檬在日常生活中随处可见，用途也非常广泛，深受消费者的喜爱和喜爱。柠檬到底有什么用？消费人群如此庞大。跟我一起看看柠檬的几大神奇保健功效吧！

柠檬的几种神奇保健功效1 1，美容

公元前2500年，巴比伦王国的贵族女性非常流行用柠檬汁美容。他们把柠檬做成奶油，涂在头发和脸上，让头发变得柔软光亮，脸变得细腻白皙。今天，它仍然在日本和东南亚流行。每天喝新鲜柠檬加白糖、冰糖或蜂蜜，可使面部洁白有光泽，防止雀斑、血斑，对治疗牙脓肿也有一定作用。

2、清凉饮料

最常见最简单的吃法就是喝柠檬水。将柠檬切成两半，将柠檬汁挤到杯子里。加入水、冰块和糖，一杯柠檬水就做好了。柠檬水又甜又酸又凉。适合饭前、随餐或平时饮用，尤其是热天饮用。真是神清气爽。

3.去屑

有头皮屑困扰的人也可以用柠檬汁治疗。方法是用一勺柠檬汁混合洗发水洗一次，然后用两勺柠檬汁稀释在两杯水里冲洗一次。长期使用，会发现头皮屑慢慢消失。

4.感冒

柠檬汁，加入糖或蜂蜜，然后加入温水。感冒时，每天喝500 ~ 1000 ml，流鼻涕减少，感冒很快恢复。尤其是感冒初期，喝柠檬汁甚至可以不用药物就能痊愈。

5.免疫

柠檬有助于清除人体内的有毒物质，有助于净化血液，有助于维持人体免疫系统的平衡。经常咳嗽，每天喝点柠檬水，坚持一段时间，就好了。柠檬果实中含有大量的柠檬盐，可以防治肾结石。柠檬汁对风湿病也有很好的疗效。柠檬是吸烟女性的福音。用柠檬刷牙可以让牙齿的黑黄部分变白。

6、降糖

每日取鲜柠檬汁30 ~ 50g或用水浸泡，分三次服用，10 ~ 15天为一疗程，疗程间隔为10 ~ 15天。

7.调味品

去海鲜丰富的地方旅游，出门的时候带几个新鲜的柠檬，一小袋精盐。吃海鲜的时候，把调料按照自己喜欢的比例混合，多挤点柠檬汁就行了。用这种调料吃海鲜不美。柠檬有醋的酸味，但不会掩盖海鲜的原味，还能去腥，携带方便。

柠檬2 1的几大神奇保健功效，生津解暑，开胃。

柠檬食物的味道虽然酸而微苦，不能像其他水果一样生吃、鲜食，但柠檬皮中含有丰富的芳香挥发性成分，可以生津解暑、开胃健脾。夏天高温潮湿，很多人都很累。工作或学习时间长了，往往胃口不好。喝一杯柠檬泡水，那种鲜酸的味道让人神清气爽，能打开食欲。

柠檬在西餐中常被用作海鲜的调料，以去除鱼腥味，而东南亚食物则直接用它烹饪，以突出其酸甜口感。在中国南方人爱吃的烤鸭鹅中，柠檬也是不可或缺的。

2.预防心血管疾病

柠檬含有丰富的维生素C和维生素P，能增强血管的弹性和韧性，防治高血压和心肌梗塞。近年来，国外研究还发现，青柠檬中含有一种类似胰岛素的成分，可以降低异常血糖水平。

3.清热化痰

柠檬也可以化痰。柠檬皮的祛痰作用比柑橘强。夏天天气又热又潮湿。如果饮食不注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互作用，日积月累就会产生痰。所以夏天痰多，喉咙不舒服。在柠檬汁中加入温水和少量的盐，可以顺利地把积在喉咙里的浓痰咳出来。

4、抗菌消炎

柠檬富含维生素C，维生素C对人体的作用就像天然抗生素。具有抗菌、消炎、增强人体免疫力等多种功能。平时可以多喝些热柠檬水来保养身体。

5、美容水果

柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，还含有丰富的有机酸和柠檬酸。柠檬是一种高碱性食物，具有很强的抗氧化作用，对促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着非常有效。

6.止吐水果

两广中医著作《粤语》记载:“柠檬宜母子，味极酸，孕妇因肝虚而嗜之，故宜母。熟了人家出价，还不如藏多了老了，汁可以代替醋。”也就是说，孕妇可以在床边放一些柠檬，早上起来闻闻，可以消除孕吐。