长夏节气养生

每年农历4月，公历5月6日前后，太阳到达黄经45度时，为长夏节气。天文学上，长夏说，告别春天是夏天的开始。在气温明显升高、酷暑来临、雷暴增多、农作物进入旺季的时候，人们习惯把长夏作为一个重要的节气。此时我国大部分地区气候温暖，作物长势旺盛，对棉花等作物进行中耕管理。农业谚语:“三朝长夏到处锄地。”并通过设置一个阳光灿烂的夏日来获得一年的财富。有句农业谚语“长夏不下雨，犁耙高挂”。旧习俗使夏天成为传统的民间节日，称为“长夏节”。

古代皇帝带领数百名官员在南郊迎接夏天，并举行仪式纪念炎帝和朱融。直到明朝，人们才开始品尝新的风俗。清代甚至还有祭神、品新、节礼、称人、煮新茶等习俗。江浙一带至今还保留着吃长夏蛋、健康笋、五虎丹、三半等“吃进补食品”的饮食习俗；在云南宣威，有金合欢枝红花的大门压制祭祀，墙壁用骨灰围起来，以避蛇。中国的一些少数民族也有过长夏节的习俗。

长夏“尝新”是有道理的。在中国，许多地方有在漫长的夏季“尝新”的习俗，即在这一天吃一些新鲜的水果和蔬菜。这种做法对人的健康很有好处，尤其是对孩子。长夏这一天合理的饮食可以为一个夏天打下健康的基础。在这一天，孩子们可以吃一些竹笋、樱桃、大麦、蚕豆等。，并且还吃一点酸水果来刺激他们的食欲。

长夏重在养心。