小满喝什么粥？小满喝什么粥祛湿？
小满的饮食特点
天气炎热时，人们往往没有食欲。调节他们的食欲，应以清淡、松软、易消化的食物为主食，如面条、混沌、绿豆粥、豆粥、莲子枣粥、荷叶粥、芹菜粥、马齿苋粥等。这些海蜇有的可以清热解暑，有的可以调理脾胃，有利于消化吸收，有条件的可以轮换着吃。
小满喝什么粥？
1，荷叶粥
做法:鲜荷叶1片，大米100克，冰糖适量。新鲜荷叶洗净切丝；大米洗干净；将水倒入锅中，加入大米和荷叶丝，煮成粥，加入冰糖。
功效:清热解暑，祛湿健脾和胃，适用于厌食，腹胀等。经常食用有清热养阴、滋补强壮的作用，特别适合肥胖者食用。在线健康频道推荐7款消暑养身的夏粥。
2、冬瓜粥
做法:冬瓜500克去皮去皮，切成小块，用粳米100克洗净。一点熟火腿切成米粒。烧热一锅，放入香油烧热，炒锅放入葱花，放入冬瓜、火腿末、清水、粳米，大火烧开，再小火煮至成粥，加盐调味。
功效:此粥具有清热、养胃、利尿的作用。适用于治疗暑热、烦闷、口渴、水肿、淋病等。
3、苦瓜菊花粥
做法:将大米、菊花洗净放入锅中，煮至水开。苦瓜切块，和冰糖一起放入锅中，小火熬煮至米粥粘稠。
功效:苦瓜有独特的苦味，能抑制过度兴奋的体温中枢，清热解毒，清心明目。菊花性凉味苦，有清热祛风的功效。此粥可清暑，有中暑烦渴症状的人不妨多吃。
4、丝瓜粥
做法:先将大米放入锅中用大火烧开，再用小火煮至半熟。然后将丝瓜洗净去皮，切成黄豆大小的块，加入粥中，煮至瓜粥熟透。功效:丝瓜味甘，性凉，可消暑解烦。吃丝瓜粥可以防暑，清热化痰，利尿解毒。有发热、烦渴、痰多、咳嗽的人可以多吃。
饮食建议
很多人认为粥养胃。但实际上，这种观点并不全面。因为不用细嚼慢咽，不能促进口腔唾液腺分泌可以帮助消化的东西。而且含水量高的粥，进入胃后会稀释胃酸，加速胃的扩张，使胃运动缓慢，同样不利于消化。因此，胃病患者不能总是喝粥，而应选择其他易于消化吸收、细嚼慢咽、促进消化的食物。