庄子养生之道:把握这三个秘诀，健康长寿不是梦。
长寿的概念
生活中有很多苦难。有些人经常喊“我真的比死还惨”。想要健康长寿，首先要有这样的想法。如果没有这样的想法，又怎么会认真追求所谓的长寿呢？
《庄子·天地》说“多子为惧，富贵为多事，长寿为辱，此三也。不那么贤惠的都辞职了。”姚说，他根本不想活得太久。首先，他害怕自己会过上屈辱的生活。如果他不能得到祝福，他为什么要长寿？他没发现自己有罪吗？
古人说“死得好不如活得好”，所以你得无忧。如果生活充满了烦恼，你最终会把自己压垮。徐达的长子徐辉祖内心相当朱允炆，直到南京城被攻破的最后一刻还在安心守城，而朱允炆却能做到。最后，南京城被摧毁后，徐辉祖总是郁郁寡欢，年纪轻轻就因悲伤而死。
所以庄子思想的核心是，获得健康长寿的前提是无忧无虑。心中烦恼多，心中就没有坚定的长寿观念。如果这种想法不坚定，你就会被忧虑所困扰。怎样才能长寿？
人生目标的实现
比如秦始皇曾经派徐福等人下海寻找海上的那些仙山，为的就是找到长生不老药，但是秦始皇活不长，明明有长生不老的念头！为什么还是不能健康长寿？
古代帝王多疑，秦始皇不能长寿可能与害怕多生孩子有关。现在看来，秦始皇的人生目标应该是两个，一个是统一全国，成就他的帝国伟业，一个是把自己的大秦帝国流传后世。他的第二个目标让他担心。原因之一是他儿子太多，不能下决心早早立太子。伏肃中有人料有能力，背后却是楚势力的影响。
秦始皇至死都不想确立太子的地位，但他不想自己的命令无法传播，人生目标无法实现，长寿的目的自然不会那么顺利；另一方面，后来的汉武帝在这方面是决定性的一战。刘玉鑫的惨死与他的决定有关。最终汉武帝为了国家的稳定，决定离开母亲生儿育女，可谓千古一帝。刘彻的健康和长寿符合他自己的成就。
在庄子看来，如果你有长寿的目标，就应该把多子变成多福，把富贵变成优势，家族的功名地位早定，每个人都要管好自己的事情，人生才能不耽误地好好走下去。如果不能让很多孩子变成很多福报，你的目标就无法实现。
生活的原则
人的一生最难得的就是无忧无虑。一个人无忧无虑的生活会过得很美好。平时他要多注意锻炼。如果没有天灾，也许生命真的可以健康长寿。看看那些长命百岁的，哪一个不像是脱离了世界。
只要解决了“有钱导致事多”的问题，生活中的烦恼可能就少了，生活也就悠闲了。一个生活幸福的人，内心应该是平静的，心情上减少烦恼，健康很多。
人们常说“心宽体胖”。一个人习惯了自由自在的生活。只要没有烦恼的羁绊，没有内心的压抑，生活应该是美好的。即便如此，有些人还是会有“长命百岁是耻辱”。唯一的预防方法就是多练练脑子，多练练手，这样才不会让家人或自己更担心。
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生活的美好在于自爱和爱。懂得珍惜自己和他人的人，也会得到同样的回报。当他们不给自己找麻烦的时候，他们的麻烦就会少找你，这可能是健康长寿的根本。
人都想健康长寿，却又害怕长寿后的各种烦恼。在这种看不见的烦恼下，他们更添烦恼。健康长寿的人，在有想法的同时，也要做出自己的努力，让这一切按部就班的发展，让自己内心的想法成为现实，不被忧虑所扰，让自己的健康更加。