圣诞大餐喝什么？推荐五种健康饮品。

朋友聚餐，宴请，家庭聚会，婚宴等。推荐五种健康饮品:第一种酸奶:酸奶中含有大量活性乳酸菌，可以调节肠道菌群平衡。如果在社交场合不得不喝酒，最好先喝一杯酸奶，这样可以对肠胃起到很好的缓冲作用。第二种100%纯果汁:果汁含有丰富的维生素、矿物质、一定量的生物活性物质和膳食纤维，可以弥补饮用时营养摄入的不足。第三种茶:茶叶中含有茶多酚和咖啡因，可预防癌症、心脑血管疾病等。绿茶，乌龙茶，普洱茶，红茶，花茶都不错。第四种番茄汁:番茄汁含有多种营养成分，如维生素C、矿物质、番茄红素等。，尤其是番茄红素，具有最突出的保健作用和较强的抗氧化活性。番茄红素又被称为“植物黄金”，在清除自由基方面远远优于其他类胡萝卜素和维生素E。第五种豆浆:豆浆含有多种营养成分，包括不饱和脂肪酸，而饱和脂肪酸含量很低，不含胆固醇。豆浆中还有少量可溶性膳食纤维，有助于节食，促进胃肠蠕动，防止便秘。无糖或低糖豆浆更好。希望能帮到你，祝你身体健康。