子曰:知者乐水，仁者乐山；知者动，善者静，知者乐，善者寿。

孔子说:“聪明的人喜欢水，仁者喜欢山。聪明的人是活跃的，仁者是安静的。聪明的人快乐，仁者长寿。”

解读:孔子指出，长寿必须以高尚的道德为基础，必须加强个人的思想修养，也就是说健身首先要强心，先做仁者。因为仁者有良好的精神面貌，能够调节自己的精神活动以适应千变万化的客观情况，防止不良因素侵入身心，延缓衰老，活到人类生命应该达到的极限。知者乐水，是指知者心情愉悦，犹如流水。仁者乐山，就是仁者像山一样崇高伟大。