月经量突然减少怎么调整，月经不调从哪里治疗，调整什么？
月经量突然减少怎么调节？
月经量少的女性应多吃含铁丰富、滋补效果好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、贻贝、乌鸡、羊肉、黑豆等。来月经可以喝红糖水调理身体。体质较弱的女性可以适量食用滋补食品。
1.主食及豆类选择:小麦、小米、玉米、紫糯米、豆制品。
2.肉、蛋、奶类可选猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、乳制品。
3.蔬菜可选油菜、大白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、莲藕、芥菜、青蒜、菜花、甜椒、番茄、胡萝卜、香菇、鲜菇。
4.水果可以是荔枝、金桔、石榴、杨梅、桃、樱桃、橘子、橙子等温性水果，也可以是苹果、柠檬、葡萄、椰子等平性水果。
月经过少的原因
1，生活压力太大
现在的女性朋友大多都很独立，很多问题都可以自己解决。这种状态会让女性朋友的精神压力特别大，长期的压力会导致月经量减少。人在高度紧张时，身体的内分泌系统会受到一定程度的影响。月经量的多少与内分泌密不可分，女性朋友要学会缓解日常压力。平时多做一些健康舒缓、低强度的有氧运动，可以有效缓解你的压力。同时，舒缓的音乐也能起到放松的作用，平时不妨试一试。
2、想减肥，吃的少，爱吃凉的。
减肥是女性的终身事业，被很多女性朋友奉为真理。但是现在女性朋友通常在办公室做一些可以用电脑处理的事情，这就大大减少了女性朋友的运动机会。于是，很多女性朋友只能从少吃开始，为了更好的身材，越吃越少。即使吃得少，大部分女性朋友对冰镇饮料和各种冰淇淋情有独钟。平时吃太多冷食，少吃主食和牛奶，容易导致气血凝滞。这种症状对身体最明显的改变就是月经量少了。长期贪吃的饮食习惯和努力减肥导致的主食少吃，对女性健康非常不利。如果你想减肥，你也应该采取更健康的方式。长期节食会让你身体的新陈代谢越来越低。这对减肥也是非常不利的。所以平时要多吃健康的水果和蔬菜，在减肥的同时可以防止身体血液的停滞，对身体也有养生的作用。