应该按摩哪些肩颈部肌肉才能很好的解决肩部肌肉劳损？

首先，通过揉搓放松患者的左右肩背部。以右侧为例。用右手根部(配合鱼际)逆时针摩擦患者肩背部。力度要柔和有力，均匀全面。揉的范围是肩膀的肩胛骨下缘。左右揉捏3分钟，激活气血。

拍击，搓完之后，拍击，手指扣住空掌，抖腕，拍肩背部要轻力，不要太用力，部位是肩部斜方肌，从脊柱两侧到肩胛骨下缘。

张开手掌，用轻柔而有穿透力的力揉捏肩部的斜方肌。揉捏一分钟。

手掌张开时，拇指在脊柱两侧推揉，其余四指扣住作为固定，可重点放在患者感到酸胀的部位。动作不容易太快，力量要浸润3分钟。

点天宗穴、肩井穴，横向拨动肩胛骨缝处的肌肉，更有助于放松肌肉，活动关节。

用大拇指按揉颈椎两侧三次，力度要轻柔有穿透力，有酸困感的部位要重点按揉。按摩结束后，分别按压风池穴和大椎穴1分钟。

双手握住患者前臂顺时针、逆时针各三次，让患者站立，另一只手顺时针、逆时针转动颈部三次。