女性喝什么汤好美容健康？
1，女子美容汤推荐
1，冬瓜薏米排骨汤
功效:冬瓜原产于印度，是一种营养价值很高的蔬菜。多吃冬瓜可以利尿除湿、益气、抗衰老、美白肌肤，好处多多。薏苡仁对于我们来说是一种很常见的化妆品成分。经常食用可以保持皮肤光泽细腻，消除痘痘、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对头皮屑、粉刺、皮肤皲裂、皮肤粗糙有很好的效果。因此，这种美容汤可以在雨天去除水分，提亮皮肤，还可以让我们变成水汪汪的白美人。
做法:准备薏米冬瓜300克，排骨500克。先将所有材料洗净，冬瓜去皮切片备用。将排骨放入沸水中焯一会，去除血腥味。往汤锅里放八分饱的水，烧开，放入所有材料，大火煮20分钟左右，再小火炖1小时30分钟左右。
2、桂圆红枣银耳汤
功效:桂圆性温味甘，益心脾、气血；它具有很好的营养和滋补作用。红枣是滋补和治疗疾病的良药，是一种香甜可口的水果。味甘性温，有健脾益气、养血安神的作用。银耳具有滋阴润肺、养胃生津、益气健脑、强心的作用。不仅适用于妇孺、病后体虚者，对女性也有很好的嫩肤美容效果。因此，桂圆大枣银耳汤具有滋阴补肾、益气活血、润肤养颜的作用。女性要多喝这种汤。
做法:银耳、桂圆、大枣各三分之一。将银耳用冷水浸泡两个小时，将浸泡后仍然紧绷的部分剪掉，洗干净。将桂圆、红枣、银耳放入电饭锅中炖三个小时。如果用的是天然气灶，大火煮开，小火炖一个小时，炖出胶质。
3、牛奶木瓜西米露
功效:在委内瑞拉这个选美王国，美女们的皮肤总是那么清新有活力。根据专家的研究，这是因为他们知道如何利用好营养丰富的热带水果——木瓜来保养皮肤。木瓜含有丰富的木瓜蛋白酶，可以帮助润滑皮肤，尽快排出体内毒素，帮助溶解堆积在毛孔中的皮脂和老化角质，使皮肤看起来更明亮、更清新。所以很多洁面啫喱都含有木瓜蛋白酶，让皮肤显得纯净细致，清新健康。
做法:材料有熟木瓜、西米(小而易熟)、牛奶、糖。将适量西米放入沸水中，小火煮至半透明，中间留少许白色。冷却约5-6分钟后，过滤掉煮西米的热水(带糊)。将半透明的西米倒入一盘冷水中，冲洗干净，滤掉冷水，放入锅中，加入其他材料煮沸。
4、芡实荷花百合汤。
功效:芡实是健脾、祛湿、清热的主汤，非常适合春季潮湿、夏季炎热时的保健调理。现代药理研究表明，芡实含有美容必需的维生素A、C、B，能刺激皮肤细胞生长，促进新陈代谢。
做法:材料为芡实50克，莲子30克，百合30克。加入适量的水，煮45分钟。
提醒:吃的时候可以根据个人口味加蜂蜜，每天一小碗。
2、美容护肤方法
第一，保持好心情
拥有好的心情可以让你从容面对任何事情，减少情绪压力，让自己轻松入睡，让身体和皮肤实现良好的内循环，保持精神。这是美容护肤非常重要的一步！一个暴跳如雷，喜出望外的人，在现实生活中不可能是一个天生的奶奶！
第二，少吃感性食物
少吃或不吃所有情绪化的食物，尤其是早上，会增加你白天对阳光的吸收，导致皮肤变黑。日常感光食物有荠菜、油菜、红豆、田螺、黑豆、菠菜等。对于那些食用加深黑色素形成的食物的人，如可乐、芹菜、咖啡等。，我们也必须坚决不碰它们。
维生素C和维生素E都可以维持皮肤的正常发育和新陈代谢，防止皮肤老化。维生素E可以将水分固定在皮肤表面，改善皮肤的弹性和柔韧性。
还具有防止脂褐素沉积、促进末梢血管血液循环、祛斑的作用。富含维生素E的食物有植物油、菜油、深绿色蔬菜、小麦胚芽、胚芽油、肝脏、肉类、豆类、核果、坚果、葵花籽、麦芽等。
维生素C也是一种特别有效的抗氧化剂，可以捕捉游离氧自由基，抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素的生成，保护皮肤免受紫外线的伤害，并将形成的黑色素还原为无色的黑色素前体。
并改善暗沉的皮肤效果。柑橘、柠檬、柚子、百香果、草莓、木瓜、芒果、猕猴桃、哈密瓜等水果都是维生素C含量较高的食物，一般来说，每天补充维生素E在100 mg以内可以充分发挥抗氧化作用，而维生素C每天摄入110 mg就足够了。
第三，学会做面部按摩
面部按摩可以促进血液循环，加速新陈代谢，帮助面部达到排污排毒的效果。富含维生素C的食物，如西红柿、茄子、苹果、柠檬等。，有时候用这些蔬果当面膜！
第四，注意饮食，保持合理的体重。
在美容养颜的同时，要注意保持合理的体重。如果体重开始明显增加，就会引起皮肤水肿或肌肉松弛。如果减肥过度，也会造成皮肤出现皱纹和斑点。
五、定期补水
喝水是日常美容护肤小技巧中最重要的方法，尤其是夏天。建议MM每天摄入600CC的水，不仅可以排出体内毒素，还有助于皮肤看起来水嫩嫩的。
六、清洁皮肤
清洁皮肤是日常护肤的主要步骤。现在环境污染越来越严重，每天出门回来，早晚都要彻底清洁面部。
七、运动美容护肤
除了平时的按摩之外，适量的运动对皮肤的保养也有很好的效果，比如晨跑，跳绳，或者在健身房等地方进行有氧运动。
八、减少皮肤辐射。
不要总是开着电脑睡觉，这样可以减少面对电脑的时间。如果经常对着电脑，应该休息一下，每90分钟洗一次脸。同时涂抹专业防辐射护肤品。
九、肉毒杆菌不是万能的。
很多人说当孩子的奶奶很容易，只要有肉毒杆菌。其实肉毒杆菌不是万能的，他可以适当的去除鱼尾纹，眼袋等等。但是随着时间和次数的增加，会造成更严重的皮肤问题。到时候你的皮肤会变得完全不可逆，肉毒杆菌会造成MM的依赖。没有它就不行！
十、多用途美容护肤品
美容护肤品是MM们护肤必不可少的，化妆有点随心所欲。自然通透的感觉，哪个更舒服。连天山小朋友的奶奶都要吃血来“维持”，何况我们MM？