精子活力不足

1.戒烟戒酒:吸烟饮酒不仅会危害男性健康，还会对男性精子产生一定的影响，使精子的数量和质量下降，使男性精子失去原有的活力，造成男性不育，即使其中大部分是畸形胎儿。

2、注意饮食:很多食物都有添加剂，这样的添加剂也容易导致男性精子受到影响，建议男性朋友可以尝试一些未经加工的天然食物。

3、合理安排性生活:很多男性的性生活非常泛滥，你可以知道长期的性生活会导致男性前列腺一直充血，从而诱发男性前列腺炎，从而会导致男性精子的质量和活力受到影响。

4.保持温度:男性精子对温度的要求非常严格。温度过高或过低都会影响男性精子的活力。所以建议大家不要去温度过高或者过低的地方，一定要保持温度。

5.工作环境:工作环境也很重要。很多男性的工作场所经常处于辐射状态，容易导致男性精子被辐射杀死和杀伤，导致男性精子活力和数量下降，严重者还可能出现无精子症。

6、婚前检查:做好婚前检查，通过体检，早发现早治疗，在夫妻生活中互相配合，互相理解，协调，适当增加排卵前后的性交次数，增加怀孕的机会。

参考资料；精子活力-百度百科