给我推荐几款爱情便当。

烤鳗是现成的，可以加热。将毛豆仁用盐水煮沸，加入一些盐和花椒油拌匀。

饭盒二:芦笋炒鸡蛋+炒西兰花

芦笋炒鸡蛋，好像我从来没这么一起炒过？很好吃。芦笋洗净切块，蒜切末，小辣椒切圈，锅里热油。先将两个鸡蛋煎至熟，待用，将蒜末辣椒倒入空处，翻炒，倒入芦笋，翻炒，与锅内鸡蛋拌匀，加盐，加一勺鸡汤，炖一会儿至芦笋熟。因为我用的是无水煮锅，要用小火煮，所以盖上锅盖炖一会儿。如果是普通的炒锅，我就是炒到熟了，不盖锅盖就出锅就好了。

注:因为我们喜欢吃煮得很熟的鸡蛋，所以我就一直在锅里煎，正好省去了我重新起锅的麻烦。如果不喜欢煮老的鸡蛋，那就分开煎。

饭盒三:柿子+苹果+李子

爱情午餐主食:米饭。肉类菜肴:黑椒牛柳。素菜:酱炒茄子。水果:综合水果。

主食做法:

1.米粒按1: 1.5的比例煮熟。将红豆放入高压锅中煮熟，沥干水分，与水果糖浆拌匀，略煮，然后将红豆沥干。

2.将米饭放入饭盒的下层，用饭勺在中央挖一个心形的坑，将红豆压入坑中，在红豆上浇上水果糖浆，在心形周围裹上一圈猕猴桃片。

肉类菜肴:

1.把牛肉切成细条。腌制酱:在酱油中加入3大勺生抽、半勺糖、少许盐、姜片、葱花。

2.将牛肉拌入腌料中，腌制一小时。将腌好的牛肉从汁中取出备用。

3.锅里烧热油，开大火，爆香洋葱，把洋葱炒到老，捞出，把牛肉放在锅里炒到牛肉颜色变深，把黑胡椒均匀的撒到锅里。上菜前翻炒均匀。

素食做法:

1.茄子洗净切成小块，辣椒切成菱形块，洋葱切成粉备用。

2.锅内热油，爆香蒜末，茄子翻炒片刻，放入花椒，放入葱花，喷少许生抽，翻炒至茄子块浸在酱油中。当茄子的白色部分变深时，即可食用。

水果:西红柿洗净，苹果去皮去核，切成小块。生菜洗净焯水，放入盒中。如果有空隙，就把葡萄和草莓放进去。

这其中，主食还可以做成寿司，如果格子不够，还可以做成蔬菜沙拉，既是素菜又是水果，一举两得。

小香肠...............................................................................................................................................................................

香菇...................................................................3.

1胡萝卜。

青椒...............................................................................................................................................................................

辣椒..........1

奶酪........1片

橙.........1

番茄酱，杨梅...一点

①将蘑菇、胡萝卜、青椒、香肠切成小块，加入米饭一起翻炒，最后加入番茄酱和盐。

(2)将香肠切成等份，青椒、红椒、芝士切成等份，最后用牙签一根一根串起来，如图。然后把香肠串放在油里炸一会儿。有条件的话还可以放微波炉里稍微烧烤一下，也很好吃。

③将橘子去皮，切成厚片，然后用刀切成可爱的三角形。把准备好的食物按顺序放在饭盒里就行了！

材料:一个饭盒(大家:这也是材料？)MM可以选择双层卡通图案！

几块寿司？

水煮蛋(也可以提前做五香茶叶蛋)，比油炸健康！)

几根香肠(可以用少量油炸一下。煎的时候，把香肠从上面切下来，把平面垂直切几下。炸好后就是一条“章鱼”！)

适量的绿色蔬菜(黄瓜、生菜)或水果沙拉。

最后要做的就是把它们漂亮的放进饭盒里！这样一顿健康的午餐就完成了，营养全面，热量不会太高。