夏天吃什么粥好？对女性有益的粥的做法

葱花粥:葱5根，姜5片，糯米60克。一起煮，粥喝完再加5毫升醋。

姜糖紫苏粥:紫苏叶3-6克，生姜5片，糯米60克。粥做好后，加入15g红糖，拌匀。

扁豆布丁粥:白扁豆花15g，粳米100g。粳米煮粥后，加入豆腐，煮5分钟即可食用。

●生津止渴

白菜根葱粥:白菜根3根，葱根2根，芦根10g，粳米60g，同煮。

葛根粥:葛根30克，粳米60克。将葛根煮沸取汁，去渣，药汁煮粥。既能生津止渴，又有助于降低血压和血糖，适用于高血压和糖尿病患者。

南瓜粥:南瓜20克，粳米60克。* * *和粥一起吃。适合糖尿病患者。

●清热解毒，利湿化湿。

红豆鲫鱼粥:鲫鱼一条(约250克)，红豆50克。先把鱼煮熟，放在纱布袋里，和红豆一起煮粥。具有利尿作用，也可用于皮肤疖肿。

绿豆莲藕粥:绿豆60克，鲜莲藕20克，鲜薄荷3片。将莲藕片和绿豆一起煮粥，煮熟后加入薄荷，拌匀。可用于皮肤感染。

蒲公英粥:蒲公英30g，粳米100g。蒲公英水煮留汁，加大米煮粥。可用于治疗皮肤疖、疖、痱子等。

苦瓜薏米粥:苦瓜15g，薏米60g，* * *同粥。具有清热燥湿的功效，还可用于皮肤疔疮、疖子、痱子。

低血压症

芹菜粥:带根芹菜90克切碎，粳米100克煮成粥。具有平肝清热、止咳健胃、降血压降血脂的功效，可缓解高血压引起的头痛和头胀。