适合榨汁的水果有哪些？

2、芹菜汁+苹果汁:高血压、高血脂患者可降血压、血脂。

3、苦瓜汁:有降低血糖的作用，适合糖尿病人饮用(可与水混合饮用，消除苦味)。

4、胡萝卜汁+苹果汁:适合白领和学生饮用，可以保护视力，缓解疲劳，补充体力。

5、西瓜汁:夏季饮用，清热、利尿、解毒。

6、猕猴桃汁:含有大量维生素C，清热生津。

7、木瓜汁:滞润肺，帮助消化蛋白质。

8.橙汁:滋养肠胃，强化血管，可预防心脏病、中风、感冒、伤风、跌打损伤。

9、梨汁:秋天喝梨汁可以润肺止咳。

许多人喜欢在早上喝一杯果汁，作为每天应该摄入的水果和蔬菜的替代品。对此，上海华东医院营养科首席营养师陈表示，人们应该吃多种水果和蔬菜，仅用果汁代替很难获得整体健康。水果中含有大量的膳食纤维，可以“愚弄”大脑，使人不再感到饥饿，因此肝脏减少葡萄糖生成，糖耐量和胰岛素敏感性增加，降低患糖尿病的风险。与新鲜水果相比，果汁中的膳食纤维和果胶损失较大，降低了果汁的饱腹感，使人不自觉地多喝了几杯。果汁中含有大量的天然糖分，因此增加了患糖尿病的风险。？

在榨汁过程中，高速旋转的叶片会破坏大部分果蔬细胞，一些营养物质会溶解到果汁中，如钾、花青素、维生素C等。，同时生物活性酶会溢出，破坏一些营养成分。维生素C的损失率有时高达80%，“揉汁”等新技术只是略微降低了损失率。

参考资料:

人民网-适合女性的果汁4种鲜榨果汁更健康。