免疫力提升|人体六大养生磁场构筑我们免疫力的“第四道防线”。
搜索“免疫力”，百度百科解释说，免疫力是人体自身的防御机制，人体识别和消灭任何异物(病毒、细菌等)的能力。)，处理自身细胞的衰老、损伤、死亡和退化，识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞，以及人体识别和消除“异己”的生理反应。
其实通俗地说，免疫力就是我们人体消灭入侵者和内部叛逆者，消灭所有入侵的病毒、细菌和自身老化、死亡、变异的细胞，保证我们正常运转的战斗力。
人体免疫系统设置了三道防线，严密而深入地保护我们的身体。
第一道防线由皮肤和黏膜组成，可以阻挡大部分危害人体健康的病毒，其分泌物也有杀菌作用。比如呼吸道黏膜上有纤毛，可以清洁异物(包括病菌)。
第二道防线是体液中的杀菌物质和吞噬细胞。这两种免疫物质生于我们每个人，但物质的反应强度是不确定的，时强时弱。这就需要我们积极调动和培养它们，让它们随时处于兴奋状态，完成防御功能，保证病毒无法继续入侵我们的身体。
第三道防线主要由免疫器官和免疫细胞借助血液循环和淋巴循环构成，即免疫的调节功能即将开始发挥作用。这条防线会在我们出生后逐渐建立，会对特定的病原体或异物起作用。
然而，由于各种原因，我们的免疫系统不能发挥正常的保护作用。这种情况下容易引起细菌、病毒、真菌等感染，免疫力低下。它的直接表现就是容易生病。
防患于未然。想要生病，少生病，就要从自己的生活习惯入手，用科学健康的方式提高免疫力。
那么我们女性如何科学的提高免疫力呢？
我为你总结了六条养生原则:
首先，我们必须精力充沛，身体健康。
我们总说养生，其实养的是精气神。《黄帝内经》中说“你要心静气稳，身体自然就好了。如果浪费身心，身体会越来越差。如果一个人精力充沛，自然健康指数也会上升。
第二，要用七情养生。
“七情”指的是喜、怒、忧、思、悲、惧、惊。
我们每个人都会有这七种情绪。女性朋友不容易控制自己的情绪。如果其中一种过量表达，就会对身体造成伤害，导致疾病。所以女性朋友要适当的表达自己的情绪，以免损伤身体。
第三，四季养生。
我们应该顺应自然界的变化来进行生理活动。
人体的阴阳是生命的基础。自然界有四季，即“阴阳四季”。
春季养生讲究“培本补阳”，夏季养生讲究“滋阴降火”
秋季保健注重“阴阳调和”，冬季保健注重“补肾防寒”
养生时要使人体内的阴阳适应四季阴阳的变化，保持人与自然的和谐统一，从而达到祛病强身、延年益寿的目的。
第四，我们应该保持健康。
我们每个人都有自己独特的身体特征，这就是体质。有的人阴虚，有的人阳虚，有的人湿气多，有的人会阳热。
我们每个人都应该根据自己的身体特点来保持健康。阳气不足，就要补阳气；如果阴气不足，就要补阴气；如果气虚，就要补气；如果气郁，就要疏肝。
第五，要通过经络养生。
《黄帝内经》提到:“经络，所以可以决定生死，消除百病，调理虚实。”
我们都知道，不管是女人还是男人，最重要的是气血。气血不和，就会发生各种疾病，而气血在人体内运行的通道就是经络，所以中医最强调的就是“疏通经络”。
中医的针灸推拿、刮痧拔罐、艾灸足浴，可以疏通经络，达到经络保健的目的。通常我们的女性朋友可以通过这些方法使自己的经络畅通，告别感冒、疲劳等疾病。
第六，一定要吃饭，保持健康。
中医认为，气血是人体生命活动的物质基础，“血”对女性尤为重要。
女性在经期和产后容易阴血，要特别注意补血。
女性朋友也要注意饮食，按时吃饭，饮食适度，口味清淡，不要多吃辛辣刺激性食物。
其实我们的免疫力有四道防线，最后一道防线就是我们自己，和身体机能无关，和我们选择的生活方式有关。
你的豁免权，你自己决定；你的健康，你照顾好自己。