滋阴降火应该喝什么茶？
滋阴江火茶
盛迪骨绿茶
材料:绿茶4克，生地20g，地骨皮15g * * *地骨皮* * *。
泡法:将后两种材料磨成粗粉，然后与绿茶一起装入纱布袋中，最好是双层的，做成袋泡茶。之后将茶包放入杯中用开水* * *约900 ml * *冲泡，然后盖上茶杯浸泡20分钟后饮用。
功效:由于茶叶中含有清热生津的生地，性寒的地骨皮，可以清肺降火。所以这种茶有滋阴降火的作用，特别适合阴虚内热的人。
米申吴梅麦茶
材料:浮小麦30g，太子参20g，1~2乌梅，冰糖适量。
浸泡方法:先将浮麦装入纱布袋中制成茶包，再与米参、乌梅放入杯中，再倒入约900毫升开水冲泡。最好盖杯25分钟左右，这样茶更香。
功效:此茶适合阴虚内热问题人群饮用，因其含有补气生津的米参和滋阴生津的乌梅，因其具有补气养阴、祛虚热的功效。
桑叶绿茶
材料:桑叶约25片，绿茶约4克。
浸泡方法:将上述材料逐一准备好，然后放入同一个茶杯或茶壶中* * *泡茶所用的器具没有限制，可以随意* * *使用，然后放入沸水中冲泡一会儿* * *大约3-5分钟* *即可饮用。建议每天泡一剂，喝完可以续水。另外，如果不喜欢口味太淡，不妨加点冰糖调味。
功效:由于桑叶含性寒，入肝经，此茶具有良好的清热解毒功效，特别适合降肝火。另外绿茶有生津清热的功效，两者结合有很好的清热养阴的功效。特别适合因热毒长痘的女性。经常喝可以赶走讨厌的痘痘。
春天干燥的空气使人体内的水分迅速蒸发，体内的热量也迅速散发。女性如果不及时滋阴降火，不能补充津液，就会上火。火一上来，他们的皮肤和身体自然就不健康了。所以春季及时滋阴降火非常重要。另外，提醒大家晚上不要喝茶，因为喝茶有提神的作用，容易影响晚上的睡眠。如果睡眠不足，身体机能无法休息，身体器官无法正常工作。不言而喻，这种循环对你的健康有害。
药茶
1，枸杞地黄茶
原料:枸杞5克，生地3克，绿茶3克，冰糖10克。
用法:用250ml开水冲泡，饮用至口味清淡。
功能:滋补肝肾，滋阴清热。
用途:肝肾阴虚所致的腰疼、口渴、心烦热、盗汗潮热。
来源:传统凉茶配方。
2、枸杞桂圆茶
材料:枸杞5克，龙眼肉3克，绿茶3克，冰糖10克。
用法:用前两味药300水煎，泡茶喝糖。
功能:滋肾、养心、安神。
用途:阴血不足引起的心悸、失眠、多梦。
来源:摄影的秘密解剖。
3、生豆卷茶
原料:生地5克，豆卷3克，绿茶3克。
用法:将前两味药各300份煎成茶水，饮至味淡。
功能:通利、养阴、解表。
用法:湿热入血所致的体热、红疹、烦躁不安；乳房初发痈；胃热烦渴。
中药
1，麦冬
它是百合科多年生草本植物麦冬或大叶沿阶草根上的小块茎，含有多种甾体糖苷、葡萄糖、粘液、维生素A样物质、谷甾醇等。能增加血细胞，延长抗体存在时间，提高免疫功能和核酸合成率，促进抗体、补体、干扰素、溶菌酶等的产生。能增加机体的缺氧耐受力；有强心作用，能增加心脏的收缩幅度；能降低血糖，促进胰岛细胞的恢复。
用量:10-15g，但脾胃虚寒、湿痰过多者不宜服用，因本品油腻。
2.芦笋
芦笋是百合科多年生攀援草本植物芦笋的块根。含有天冬氨酸、谷甾醇、甾体糖苷、糠醛衍生物、粘液等。研究证实，芦笋能增加血细胞，延长抗体的存在时间；具有祛痰止咳的作用。
用量:6-15g。如将天冬用水洗净，浸泡，去皮去皮，捣碎取汁，放入砂锅内用文火煎至100%至30%，加入白蜜，煮至糊状，贮于瓶中，7天后服用，每日早晚空腹用1汤匙糊状开水冲服。长期服用能滋润五脏，补益身体。