曲立民:从头到脚谈健康-睡眠(1)下载完整TXT。

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一、人为什么要睡觉？

人为什么要睡觉？中医如何解释睡眠的机理？

中医认为，人体体表充满了气，就像人体周围的卫士，以卫气卫气而闻名，他们在人体体表周围不停地活动。白天卫气在人体的阳部活动，晚上卫气在阴部活动，即在阴经中活动。阳气一入阴经，人就想睡觉。齐威走过阴经，当他离开阴经时，人就会醒来。这是中医对睡眠机制的解释。

正常人白天应该特别精神，晚上特别困。这叫营地守卫之旅。人老了，气血虚弱，肌肉萎缩，气道干燥，元气不足。白天，他们精力不充沛，昏昏欲睡，到了晚上，他们精力不足，睡不着觉。

第二，睡眠问题

1，失眠

人为什么会失眠？

当今社会，失眠的第一原因是心肾不交。如果一个人的心脏发炎了，肾水下去了，就会形成心肾分离的形象，会造成人晚上想睡觉，白天特别累，腿特别重。心肾不和引起的失眠很难治疗。以前吃几剂酸枣仁汤、温胆汤就能治好，现在用这些药就不清楚了...