男人容易得肾病的原因是什么？十种男人最容易肾虚。
现代人工作生活压力大，对身体小问题漠不关心。如果出现重大问题，后悔也来不及了。如果你有以下症状，要小心了，说明你肾虚了！
1.嘴巴咸:无缘无故觉得嘴里咸。
肾阴虚的人除了口咸外，还常伴有咽干、头晕、耳鸣、腰膝酸软、烦躁不安、失眠多梦等症状。如果你看看你的舌头，你也会发现它又红又薄。
肾阳虚的人除了口咸外，还常伴有全身无力、气短、四肢冰凉、腰膝冷痛、两腿酸软、夜间尿频等症状。如果你看看你的舌头，你会发现它又轻又胖，舌头的侧面有齿痕。
2、打哈欠:一次又一次的打哈欠，持续时间很长。
打哈欠是生活中常见的生理现象。它通常发生在身体疲劳和困倦的时候，或者有人从沉睡中醒来的时候。这些时候打哈欠是正常的生理现象，不用担心。但如果不坚持时间，在不累的时候反复打哈欠，可能说明你肾虚了，要引起足够的重视。
打哈欠表现出来的肾虚，一般是肾阳虚证。这类人除打哈欠、乏力外，还常伴有面色苍白、四肢冰凉、暴饮暴食、腹胀、便溏、夜尿增多(或排尿不通畅)等症状。如果看舌，还可以发现舌淡、苔白、唇青等症状。
3、怕冷:怕冷。
中医认为，人体阳气充足，能抵御寒冷，维持正常体温，不会感到怕冷；如果人体的阳气较弱，不能温暖身体，就会感到寒冷。
人体的阳遍布全身，无处不在，每个脏腑都有阳。本质上，肾是阳之根。肾为先天之本，含真阴真阳，又称肾阴肾阳。肾阴是人体阴液的基础，肾阳是人体阳气的基础。治疗各种类型的畏寒需要温补肾阳。
那么，如果怕冷，怎么判断是不是肾阳虚引起的呢？肾阳虚引起的畏寒，常伴有精神萎靡、腰膝酸软、面色晦暗、尿频等症状。另外，男性会出现阳痿、早泄、遗精的问题，女性会出现白带、宫寒、不孕的问题。
4.好的恐惧:恐惧的感觉无缘无故地出现。
这里的“害怕”和平时的惊讶是有区别的。惊喜就是你事先不知道，突然发生的事情吓到你。恐惧通常被称为胆怯。提前知道了，就会害怕。肾虚引起的恐惧症通常会伴有心虚、健忘、腰膝酸软等症状。可以作为判断的参考。
肾阴虚者伴有手足发热、心烦失眠、遗精盗汗等症状。看舌的时候还会发现，舌质发红，有少许干苔。肾阳虚的人会出现怕冷、四肢冰凉、乏力等症状。如果你看看你的舌头，你会发现它又嫩又白。
十个容易肾虚的男人:
1.经常抽烟喝酒的人。
2.生活饮食不规律的人。
3.工作忙，紧张的人。
4.喝浓茶的人。
5.长时间操作电脑的人。
6.康复中的病人。
7.久坐的人。
8.性生活频繁的人。
9.经常服用速效春药的男人。
10.老年人。
三种最常见的补肾食物
1.山药
其性温和，味甘，有补脾肺、强肾益精的作用。阴虚火旺或肾气不足而遗精早泄者，宜多食。唐代的一位食品医生于蒙曾说:“山药是
性平，味甘涩，能补肾涩精，健脾止泻。明代医家苗希雍称芡实为“养脾胃、强精气之药”。还认为芡实“益肾治遗精”。武夷罗在《日本学者本草》中也说:“芡实能补脾肾，助行气，治梦遗遗精。”古代许多治疗遗精早泄的名方，如金锁顾靖丸、玉锁丸、水陆二仙丸等，主要是由芡实、莲子、龙骨或金樱子研制而成。经验是:“芡实不是特别益精，但能敛精补肾。”可以和山药一起用，末了各一份，每天可以和米饭混着吃。"
3.核桃仁
它能补肾固精，是一种滋补强壮的食品。果肉能滋养，皮肤能收敛，适合肾虚遗精者食用。明代医家苗希雍说:“核桃能入肾，固精。”清楚了吗？黄公秀也说:“核桃涩精强肾。”书中记载:“水淡则火旺，精则溢。”这也说明它也适用于那些因心肾不和、阴虚火旺而遗精早泄的人。导读:“核桃要空腹吃，但其黄皮不宜剥。”最能固化精华。"
男人补肾是个敏感话题，那么从食疗的角度来说，男人吃什么最补肾呢？
肾脏是先天性的。
肾藏精，是人体生长和防御疾病和病原体的物质基础。肾藏命门之火，因含袁茵、元阳之脏，故称“水火之脏”、“阴阳之府”。肾是自然之本，生命之根。能控骨髓、健脑、益智、生发、提高听力。肾强时，人精力充沛，骨骼强壮，耳聪目明；肾气一旦衰竭，就会耳聋，骨脆齿裂，早衰早衰。所以养好肾就是养好胎，养好肾就是养生。
补肾一定要分阴阳。
在中医理论中，肾不仅是一个有形的器官，也是肾和一系列相关功能活动的总称。如人的精神、骨骼、毛发、牙齿等疾病。可能与肾关系密切，范围比西医更广。
肾的本质可以分为肾阴和肾阳两个方面。肾阴和肾阳相互依存，相互制约，维持人体的动态平衡。当这种平衡被破坏时，就会出现肾阴肾阳的病变。
临床上肾阴虚比阳虚更常见。所以补肾壮阳的说法存在一些误区。
肾阳虚表现为面色苍白或暗淡，腰膝冷，四肢冰凉，神疲乏力，全身无力；男性阳痿早泄，女性不孕，性欲下降；大便变形或尿频，小便长而清，夜尿多，舌淡苔白，腹泻等。
肾阴亏虚的表现是面色发红，腰膝酸痛，头晕耳鸣，牙齿松动。男性遗精、早泄，女性月经过多或闭经；失眠，口干，易怒，动则出汗，午后颧骨红，形体消瘦，小便黄，舌红少苔或无苔。
现代人由于工作压力大，运动量少，容易出现全身器官功能衰退，肾虚就是其中之一。
肾功能的简单判断:
肾功能好的人精神好，走路轻快，睡眠好，听力视力好。相反，肾功能不好的人往往会出现夜尿多、头晕、腰痛、腿软、眼前发黑、脱发等症状。
判断自己的肾功能，注意每天的尿量。一般正常人每天的尿量应该在1000 ~ 2000ml左右(相当于2~4个矿泉水瓶)。不止
羊肉:《本草求真》年，羊肉与人参相提并论，被认为是温补强身的上品肉食。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，而且含有微量的性激素，确实有壮阳作用。但羊肉不宜与醋、茶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白，引起便秘。
鸽你肉:鸽子又名“白凤”，雌雄交配频繁，繁殖能力强。鸽你肉和鸽子蛋富含蛋白质、软骨素、维生素、铁和锌等营养物质。具有补肾填精、温阳益气的功效。
2.水产品
扇贝:能滋肾养阴，特别适合肾阴虚的人食用。
鲈鱼:能补脾胃，补肝肾，益筋骨。适用于脾胃虚弱、肝肾阴虚的患者。
海参:能补肾阳，是很好的壮阳药，适合肾虚的人。
虾:能补肾壮阳，补肾益气。凡肾阳不足，如腰酸脚软，阳痿不孕者均可服用。
3.水果和蔬菜
桑葚:能滋补肝肾，尤其对阴美、肾阴虚有疗效。
山药:能健脾补肾，补虚固精，肾虚的人适合经常食用。
山楂:含有熊果酸，能减少动物脂肪在血管壁上的沉积，对预防或缓解动脉硬化有一定作用。如果平时吃一些新鲜的山楂，和干山楂一起泡水，或者加入山楂一起炖，不仅有味道，还有助于消化。
4.核果
芝麻:能滋补肝肾，适用于腰腿酸痛、头晕耳鸣、头发干燥、头发早白等肾虚者。
栗子:能补脾胃，滋肾壮阳，最适合肾虚腰痛的人。
核桃:能补肾、固精、通便、强筋骨，特别适合肾阴虚的人食用。
喝酒
开水:开水要保持新鲜，每天3~4次，每次1小碗。白开水可以增加循环血量，增强肝细胞活力，有利于代谢废物的排除，达到保肝的作用。
绿茶:清热解毒，消食解闷。
玫瑰花茶:疏肝解郁。
6.中医
枸杞:能滋肾养肝，益视力，特别适合肾虚的中老年人，有延年益寿的功效。
冬虫夏草:能保护肺肾，强肾精，适合肾虚的人食用。
杜仲它能补益肝肾，益精强筋，对肾虚引起的腰酸肢软尤其有效。
芡实:能益肾健脾，适用于遗精、早泄、尿频者。