生活常识
2、风油精的妙用(2)、在水中加入几滴风油精，沐浴后会感到清凉、轻松、自由，还有防痱子、防蚊虫叮咬、除汗臭的作用。
3.炸馒头片时，先将馒头片浸泡在冷水中，再放入锅中炸，这样炸出来的馒头片焦黄酥脆，好吃又省油。
4.做饭或煲汤时，如果是咸的，可以把一个洗好的土豆切成两半，放在汤里几分钟，让汤由咸变淡。5、葡萄汁服用降压药有效！用葡萄汁代替开水服用降压药，可以使血压平稳下降，不会出现血压忽高忽低的现象。
6、夏季天气炎热，容易长痱子。可以用温水清洗有痱子的部位，涂上一层牙膏，痱子很快就会消失。
7.室内厕所即使洗得干干净净，也往往会留下一股难闻的气味。只要在马桶里放一小杯香醋，臭味就会消失。有效期六七天，一周可以换一次。
8.如果用陈米煮饭，可以在淘洗后的米饭中加入1/4或1/5啤酒，这样蒸出来的米饭香甜有光泽，就像新米一样。
9、热水泡手可治偏头痛。将双手浸入热水中，热水量以浸泡手腕为宜，并不断加热水，保持水温。半小时后，疼痛可减轻甚至完全消失。
10.煮饺子时，饺子皮和馅中的水溶性营养物质除了小部分因加热而损失外，大部分都溶于汤中。所以吃饺子的时候最好把汤喝了。[1]
编辑这一段的头部相关头部1。当你头痛或头晕时，可以用牙膏涂抹太阳穴，因为牙膏中含有薄荷醇和丁香油，可以缓解疼痛。
2.头疼的时候把苹果磨成泥敷在纱布上，贴在头疼的地方。症状可以减轻。口腔面积1。牙黄，可以嚼花生放嘴里，刷牙三分钟，很有效；
2.吃点大蒜、臭豆腐之类难闻的东西，吃几颗花生就好；
3.如有小面积的皮肤损伤或烧烫伤，立即涂少许牙膏止血止痛；
4.如果口腔有溃疡，用维生素C贴在溃疡处，溃疡溶解后基本就好了；
5.如果吃辣，觉得会辣死，就在嘴里放一点盐，含住，漱口，就不会辣了；眼1。抬头看眼药水时嘴巴微微张开，这样眼睛就不会眨了；
2.小灰尘进入眼睛，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘会自己出来；鼻子1。洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻子两侧轻轻按摩，再用清水冲洗，黑头和痘痘就会去除，毛孔也会变小。
2.侧向按摩可以治疗鼻塞。躺下，左鼻塞面向右，右鼻塞面向左。用食指和中指捏住鼻子，在鼻梁两侧按摩项英穴1-2分钟，鼻塞即可消除。喉咙1。如果喉咙和牙龈发炎，晚上把西瓜切成小块，加盐吃。记住一定是晚上，那个时候症状会减轻，第二天就好了。
2.打嗝的时候喝点醋，会有立竿见影的效果。
3.治疗咳嗽，尤其是干咳。晚上睡觉前，用纯香油煎鸡蛋，多放一点油，不要放任何调料。天热就睡觉，连吃几天，效果明显。
在这一段编辑身体其他部位的皮肤1。每天早上用豆腐擦脸几分钟，坚持一个月，脸会变得很滋润。
刚被蚊子咬过，涂肥皂就不痒了。
3.手容易变得干燥粗糙。将手浸泡在醋中十分钟可以保护皮肤。
4.当皮肉因外伤而淤青时，用牙膏涂在伤口上消炎、止血、包扎。药用牙膏作为一种临时急救药物，是最有效的。英尺1。夏天脚容易出汗，每天用淡盐水泡脚可以有效应对汗脚。腰1。夏天游泳后进行日光浴，可以预防皮肤劳损等疾病。
编辑此段为养生1。夏天枕头容易受潮滋生霉菌，经常接触枕芯有益健康；
2.睡眠不足会让你变笨，每天需要睡八小时，有午睡习惯可以延缓衰老；
3.预防失眠:睡前不要说太多话，避免喝浓茶，睡前不要用脑，用热水和醋洗脚；
4.早餐多吃西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜水果，有利于养肝；
5.葡萄含有助眠激素，经常食用有助于睡眠；
生活常识
6.夏天喝番茄汤，既能获取营养，又能补充水分。番茄汤要煮熟冷却后再喝。其中所含的番茄红素具有一定的抗前列腺癌和心肌保护作用，最适合男性食用。吃酸性物质，马上刷牙，会损害牙齿健康；
7.喝酸奶可以缓解酒后烦躁。酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收，富含钙质，对缓解酒后烦躁特别有效；
8.生吃葱蒜过多会刺激口腔和肠胃，对身体不好。吃之前最好加一点醋；
9.及时补充水分，但要少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，这些饮料含有较多的糖精和电解质。喝多了会对肠胃造成不良刺激，影响消化和食欲。所以夏天要多喝白开水或淡盐(糖)水；
10.空调室内温差不得超过5℃，即使天气再热，空调室内温度也不得低于24℃；
11.夏天，人的活动时间变长，出汗多，消耗的能量也多，要多吃鸡鸭瘦肉鱼蛋等营养丰富的食物，满足新陈代谢的需要。
12.吃大蒜和洋葱可以预防前列腺炎和前列腺增生。
13.女生冬天觉得冷，是肾阳虚的表现。可以买些黄芪泡水喝。如果喝了一段时间后感到口渴，阳气恢复正常，就可以反复喝，效果很好。
14.蜂蜜和大葱不能一起吃，会引起中毒。
15.最好不要多吃香椿做的食物，会引起肠胃不适。
16.绿萝和胡萝卜不能一起吃，会引起中毒。
17.冬天吃萝卜，夏天吃生姜，每天吃一些生姜，可以提高免疫力，特别是对感冒。
编辑这一段衣物护理
1.吹风机对着标签吹，商标的胶水一热，标签就很容易被撕掉。
2.如果你带着衣服旅行时害怕起皱，可以把每件衣服都卷起来。
3.将一些牙膏均匀地涂在衣领和袖口上，用刷子轻刷，然后用清水冲洗，去除污渍。
4.毛衣袖口或领口失去弹性。可以将袖口或衣领用热水浸泡20分钟，然后晾干，恢复弹性。
编辑这一段手饰
1.手腕又长又粗的MM不能戴细手镯。你应该在手上套一个塑料袋，戴上手镯。非常好戴，不会伤手。脱下来也是这样。
编辑此段为卫生和清洁。
1.巧除油腻纱窗:将吸烟留下的洗衣粉、烟头一起放入水中，溶解后用来清洁玻璃窗、纱窗。效果确实不错；
2.只要在首饰盒里放一小块粉笔，就能让首饰保持光泽；
3.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹可以用风油精擦拭；
4.出门的时候随时在包里带一个小干电池。如果裙子带静电，将裙子上的电池正极擦拭几次，以消除静电。
5.不管鞋子蹭脚的地方，都要在鞋子蹭脚的地方涂一点白酒，这样才不会蹭脚。
6.夏天擦凉席，用滴有花露水的水擦凉席，保持清新干净。当然，最好是顺着凉席的纹路擦拭，让花露水渗透到凉席的纹路缝隙中，这样凉爽舒适的感觉会更持久；
7.在提神、止痒、洗头或洗澡时，在水中加入五六滴花露水，可以起到很好的降温、杀菌、消除营养不良、止痒的作用。
8.皮鞋或皮包长时间发霉时，可以用软布蘸酒精和水(1: 1)擦拭。
9.皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭。
10.白色内衣洗后容易发黄。取一盆清水，滴上两三滴蓝墨水，将洗好的内衣浸泡一刻钟，放在太阳下晒一晒，不用拧干，就可以洁白干净。
11.在温水中分解酵素洗涤剂需要很长时间才能使洗涤效果更好。
12.洗衣领口:在领口撒上一些盐粉，轻轻摩擦，用水冲洗掉盐。因为人体汗液中含有蛋白质，不能溶于水，但能迅速溶于盐中。
13.让牙刷耐用:将新买的牙刷在热盐水中浸泡半个小时左右取出，这样可以让牙刷耐用。
14.壶、杯、杯等有茶渍、油渍、水渍的瓷器，将柠檬皮带渣带汁放入一碗温水中浸泡4.5小时即可去除。用醋和盐洗也可以很干净。
编辑这段饮食知识:坐飞机前少吃土豆和土豆类食物有很强的产气作用。在一些欧洲机场的“健康指导手册”中，土豆、红薯等淀粉类食物被列为“最不推荐在机场餐厅享用的食物”，因为飞机上升时，气压会下降。如果你吃了太多能产生气体的土豆类食物，你会觉得下半身发胀，频繁上厕所！
补充:健康早餐:
豆浆:适合怕肥胖，血糖高或贫血的人。2纯牛奶:适合大多数人，但需要配主食和坚果。3早餐奶:适合乳糖不耐受，需要饱腹感的人群。4粥:适合需要养胃的人。小米粥和山药粥都很温。5果蔬汁:适合有清肠排毒需求的人。注意:早餐不要喝凉的，会伤害身体。早上不要吃丹麦面包。要制作松软酥脆的丹麦面包，需要在面粉中加入大量的起酥油，这样才能在面包中形成特殊的分层结构。而且酥油不仅让身体变胖，还会影响女性荷尔蒙的分泌。因为人体激素水平在早上最敏感，所以欧洲医学专家建议，吃丹麦面包的最佳时间是中午，此时人体雌激素水平相对稳定，你不会因为吃了太多酥油而失去自己强大的女人味！喝咖啡40分钟，然后运动。加拿大安大略大学健康学院的霍顿·史密斯教授指出，刚喝完咖啡，人体的中枢神经系统高度兴奋。这时候如果去健身房，会不自觉的运动过度，造成肌肉损伤！咖啡伴侣更胖。美国食品监管机构指出，速溶咖啡伴侣中的反式脂肪酸含量高于薯片，反式脂肪酸是让女性变胖的根本原因！边肖建议你尽可能多喝新鲜咖啡。如果非要喝速溶咖啡，不要因为贪恋口感而在咖啡中加入太多咖啡伴侣！长时间戴耳机打电话。“不要以为运动过量才会遇到网球肘！如果长时间打电话，手肘会太紧，肘关节的神经也会受到伤害。这个时候你会感觉到小臂疼痛，肘关节不利，电脑操作速度会受到很大影响！因此，边肖建议你打电话时尽量戴上耳机！常温奶更健康。牛奶加热时间越长，钙成分流失越快，而乳糖成分不会发生变化。营养专家认为，常温奶比热牛奶更健康。如果一定要喝热牛奶，最好不要用微波炉加热。微波会破坏牛奶蛋白。用煤气灶或者开水暖奶袋是更好的选择！吃生蒜让你更聪明。根据美国爱荷华州立大学的研究，人脑活动所需的大部分能量是由维生素B1转化成的葡萄糖提供的，而生大蒜中的蒜氨酸成分比维生素B1更强。经常吃生大蒜可以让你的头脑更聪明！优质脂肪酸让你不发胖。想一直穿性感好看的连衣裙？美国医学专家将鳄梨和香蕉中的脂肪酸称为“优质脂肪酸”，不仅会让你发胖，还能有效提高体表温度。即使在有风的夜晚，你仍然可以穿上引人注目的衣服！晚上吃洋葱容易失眠。《黄帝内经》中有“胃不和则不安”的说法。如果你选错了晚餐，你很可能在漫漫长夜里辗转反侧！洋葱味辛，属于胀气食物。晚餐吃太多洋葱，容易腹部胀气，导致睡眠质量差！猕猴桃和牛奶猕猴桃含有大量的维生素C和维生素b，当它们与牛奶中的乳脂蛋白结合时，很容易产生蛋白质凝块，使你腹泻！因此，边肖建议你在吃猕猴桃后2小时喝牛奶或吃其他乳制品！睡前吃饼干告别噩梦。印度医学专家证明，45%的噩梦是由低血糖引起的。血液中的低糖会让大脑皮层细胞吸收过多的负面情绪，让你在睡觉时做噩梦。如果睡前吃几块饼干或者喝一杯加糖的豆浆，可以有效减少噩梦，提高睡眠质量！胃口不好和鞋子挤脚有关。日本早稻田大学医学院的健康报告指出，食欲与鞋子的大小有关！因为脚上有六经，直接影响内脏的神经反应。当鞋子挤压你的脚时，你的脚的血液循环被阻塞，喂养中心的血液供应不足。你会觉得胃口不好，食欲不振！苹果要在15分钟内吃完。苹果富含维生素和酸。新西兰食品专家指出，如果你吃苹果吃得太慢，会让你的胃分泌大量胃酸，与果酸共同作用，造成消化不良！因此，边肖建议你:苹果必须在15分钟内吃完！蘑菇让女人站直。韩国《文化日报》的一位客座医学专家建议，女性应该每天吃蘑菇，尤其是那些经常暴露在阳光下的蘑菇。因为蘑菇中的麦角固醇在接触阳光的时候可以产生大量的维生素D，这种优质的补钙元素可以让你的腰变直，充满骨感美！胡萝卜流苏的补钙效果比黄豆好。加拿大食品专家发现，每100克大豆中含有191毫克的钙，而每100克胡萝卜穗中含有360毫克的钙，几乎是大豆的两倍！因此，食品专家建议，在购买食物时，不要轻易扔掉珍贵的胡萝卜流苏，用它来煲汤、炒菜或拌沙拉，可以达到意想不到的补钙效果！怎么做鱼特别香。把包好的鱼泡在牛奶里，捞出来，用面粉包好，放在热油锅里炸。鱼吃起来会特别好吃，没有腥味。如何去除锅底糊如果做饭时不小心糊了锅，不容易刷掉。可以将少许白酒和啤酒倒入锅中，按1: 1: 0.5的比例加入少许水混合。盖锅5分钟再洗，就好清洗了。去除衣服上的小棉絮。有些衣服容易粘上絮状物，看着不舒服。如果白色絮状物粘在黑色衣服上，看起来就更明显了。要去除这些烦人的絮状物，有个好办法:找块海绵，泡水后拧干，在衣服表面轻轻一擦，絮状物就可以被带走了。
编辑本段中不能放入冰箱的食物、水果和香蕉
香蕉如果储存在12℃以下，会变黑腐烂。
新鲜荔枝
如果荔枝在0℃放置一天，表皮会变黑，果肉会变酸。
因为热带水果怕低温，不适合放在冰箱里。如果冷藏，它们会“冻伤”水果，使其表皮下垂，出现深褐色斑点，不仅失去营养，还容易变质。未成熟的水果不宜放入冰箱，否则难以正常成熟。正确的做法是存放在阴凉通风处，避光。蔬菜番茄
西红柿低温冷冻后，肉质起泡，软烂，或开裂，表面有黑斑，未熟，无味，严重者腐烂。
黄瓜和青椒
黄瓜和青椒放冰箱久了会冻“受伤”——变黑、变软、变味。黄瓜也长粘毛。因为冰箱保存的温度一般在4℃到6℃左右，黄瓜的适宜保存温度为10℃到12℃，青椒为7℃到8℃，不宜长时间保存。
叶子菜
因为冷藏后容易腐烂。最好不要放在冰箱旁边。
大白菜、芹菜、洋葱、胡萝卜的适宜贮藏温度为0℃左右。
黄瓜、茄子和番茄的适宜贮藏温度在7.2 ~ 10℃之间。
南瓜适合在10℃以上贮藏。零食巧克力
放在冰箱里的巧克力取出后，表面容易出现霜花，不仅失去了原有的醇厚口感，也有利于细菌的繁殖。瑞丽丽说，储存巧克力的最佳温度是5℃-18℃。夏季室温过高时，可先用塑料袋密封，再放入冰箱保存。拿出来的时候，不要马上打开，让它慢慢恢复到室温再吃。食品火腿
如果火腿放在冰箱里低温保存，里面的水分会结冰，脂肪会析出，火腿肉会结块或松散，肉会变得不新鲜，容易腐败。
面包
面包在烘烤过程中，面粉中的淀粉直链段已经老化，这是面包具有弹性和柔软结构的原因。随着储存时间的延长，面包中支链淀粉的线性部分慢慢缔合，使松软的面包逐渐变硬。这种现象被称为“老化”。“衰老”的速度与温度有关。在低温下(冰点以上)，面包会老化得更快，但放入冰箱后，变硬的程度会来得更快。
鱼不能养太久。
冰箱里的鱼不应该存放很长时间。家用冰箱的制冷温度一般为-15℃，最好的冰箱也只能达到-20℃。当水产品尤其是鱼的贮藏温度低于-30℃时，鱼组织会脱水或发生其他变化。比如鲫鱼会容易酸败，肉质变化，所以不能食用。
编辑这段有效排毒的食物。1.蜂蜜味甘，性平。自古以来就是滋补强身，排毒养颜的佳品。
功效:具有显著的润肺、止咳、通便、排毒养颜的功效，易被人体吸收利用。早上空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠、通便的功效。还有益于防治心血管疾病和神经衰弱。二、胡萝卜味甘，性好，养血解毒，是健脾和胃的有效排毒食品，并含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。
功效:与体内汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除。白萝卜、胡萝卜、萝卜也有以上功效。
适用症状:用于铅汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。三、海带性咸性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食品。
功效:海带中的碘能被人体吸收，能促进有害物质、病变和炎症渗出物的排除。同时，海带中含有一种叫硫酸酯的多糖，可以吸收血管中的胆固醇并将其排出体外。
适用症状:甲状腺肿大和碘缺乏引起的疾病、高血压、动脉硬化、药物中毒和水肿。4.黑木耳味甘，性平，是解毒、解肠胃、止血的最佳食物。
功效:黑木耳中含有一种植物胶，具有很强的吸附力，能吸附人体消化系统中残留的灰尘和杂质，然后排出体外。
适宜症状:在粉尘环境中工作的人要多吃。5.黄瓜味甘、性平，是清热解毒、生津止渴作用明显的解毒食品。
功效:黄瓜含有黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，保持皮肤弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，抑制糖分转化为脂肪。
适用症状:肺、胃、心、肝、排泄系统状况较差，夏季易烦躁、口渴、咽痛或痰多。6.苦瓜味甘、苦、平，是不可多得的排毒养颜食品。
功效:苦瓜中含有一种具有明显抗癌作用的活性蛋白，能激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内有害物质。
适用症状:苦苦瓜味微苦，但回味甘甜，女性宜多食，以利月经量。7.荔枝味甘、酸、温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食品。
功效:荔枝具有补肾益精、改善肝功能、加速排毒、促进细胞生成、使皮肤柔嫩的功效。
适合症状:皮肤粗糙干燥，尤其是经常熬夜导致的肾虚。猪血:味甘，性温，是排毒清肠、养血养颜、排毒养颜的理想食品。八、猪血功效:猪血中的血浆蛋白在人体内被胃酸分解，产生一种解毒清肠的分解产物，能排出有害的灰尘和金属颗粒。
适用症状:长期接触有害有毒粉尘的人群，尤其是每天开车的司机。此外，猪血中含有丰富的铁，可以改善贫血和脸色苍白。九、绿豆味甘凉，是清热解毒、消火的常备食品。
功效:经常食用可以帮助排出体内毒素，促进身体的正常新陈代谢。
适合症状:很多人吃了油腻、油炸、热的食物后，容易出现皮肤瘙痒、粉刺、痱子。绿豆具有强大的解毒作用，可以解除多种毒素。绿豆可以降低胆固醇，保护肝脏，防止过敏。绿豆汤加蜂蜜排毒养颜效果更好。十、茶性凉，味甘、苦，是清热除烦、消食利湿的解毒卫士。
功效:提神、明目、消暑、解渴特别有效。茶叶中富含一种生物物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，能清除活性氧自由基，可用于保健和抗衰老。
适用症状:茶有明显的防癌抗癌作用，坚持喝茶对预防肿瘤有积极作用。