节气吃什么？有哪些传统的饮食习俗？

惊蛰节气是中国农历新年的最后一个节气，也是农忙的重要季节。在这个节气里，人们通常会吃一些含有维生素和矿物质的食物，比如:

●梨是一种清凉润肺的水果。在节气期间吃梨可以帮助身体保持健康。

●菠菜是一种富含维生素C的水果，可以帮助人体提高免疫力。

●胡萝卜是一种富含维生素A等营养物质的水果。节气吃胡萝卜可以帮助身体提高免疫力。

●羊肉是一种对身体有益的肉类。在令人震惊的节气吃羊肉可以帮助你强身健体。

除了以上食物，还有很多食物可以选择，比如苹果、橘子、黄瓜、西红柿等。关键是选择适合自己的食物，获得健康均衡的饮食。