夏生

夏季节气的到来意味着人体阳气的高峰期。这个时候？冬病夏治？最合适的，太阳能灸是方法之一。以下是夏季至日艾灸养生，欢迎阅读！

夏天的艾灸至日节气就是那个时候。

根据中医天人合一的理论，夏季至日是人体阳气最旺盛的季节，所以夏季至日的养生要符合夏季阳气外盛的特点，注意护阳。

后人根据“苏文？四齐调灵:？春夏养阳，秋冬养阴，从其根。？原则确立了吗？冬病夏治，夏病冬治？防治思想体现了特定时间阴阳先行、固本培元、扶正固本的防治原则。从一定意义上说，是顺应自然界阴阳变化规律，最大限度地发挥机体适应环境、抵抗疾病的潜能。中国古代医生发明了许多有效、简单、经济的预防和治疗方法。太阳能灸？这是一种独特的方法。节气艾灸可以事半功倍。

特定节气艾灸是一种传统的防病保健方法，是古代流传下来的一种独特的艾灸保健方法。它典型地体现了中医？天人相应？因时制宜的防控思路。艾灸是温补阳气，激发经络之气，调动和开发机体潜能，强身健体，预防疾病的传统方法。

暑病的发生，是由于冬季藏于体内的寒邪，夏季是潜温病。在夏季的至日，人体的阳气达到顶峰。此时，针对夏季疾病的艾灸疗法可以更好地发挥其治疗作用，有效地扶阳避寒，消除冬季疾病的根源，使体内的阳气得以养和补益，外界的风湿和夏季的邪气就不会轻易被侵犯，从而阻断了发病机制，使冬季潜伏的邪气无法被触发。

当季节阴阳交替时，正是老年人、慢性病患者、体弱者等人群病情加重、诱发迁延性疾病、易发新病的时期。节气灸选取节气对人体脏腑功能有影响的穴位，利用艾绒燃烧产生的药用热气，对穴位进行熏、烧、温，从而激发经络之气，温气血，调节阴阳，帮助人体适应自然界的变化，最大限度地调动身体的潜能，以适应环境，抵抗疾病，从而达到防病治病的目的。

中医认为阳虚气虚的人更适合艾灸疗法。艾叶性温，属纯阳，能温经散寒祛湿，补益人体阳气。夏季恰好是自然界阳气最盛的时候，两者阳热相合，温热作用更强。所以艾灸在夏季阳光最充足的时候，可以达到根治冬病的最佳效果。

艾灸的科学原理

现代医学研究证明，艾灸足三里时，发现胃肠活动有兴奋性或抑制性变化。如果胃液分泌过多，艾灸可以抑制胃液分泌；但对于胃液量少的人，艾灸可以促进胃液的分泌。艾灸对胆汁和唾液也有很好的调节作用。

艾灸天突、百会穴后，脑血流图的某些指标发生了明显变化，提示艾灸能扩张脑血管，改善脑血管弹性，增加脑血流量。脑循环的改善可加速脑功能和脑细胞代谢的恢复，提高记忆力，改善睡眠，明显改善临床症状。

艾灸足三里、三阴交、曲池，可改善微循环，降低凝血。艾灸大椎穴可增加白细胞数量，尤其是中性粒细胞，可增强网状内皮细胞的吞噬功能。

总之，现代科学实验证实，艾灸对消化系统、循环系统、免疫系统都有明显的调节作用。

家庭主要分为艾灸和悬灸。

根据中医医案记载，艾灸的主要灸法有哪些？发泡灸？。这是一种直接艾灸的方法，又称？疤痕灸？。艾条由艾绒制成，点燃后直接贴在患处或体表穴位上。艾条燃烧时，皮肤表面会灼伤、起泡、渗出。本方对轻度烫伤达到祛虚寒、温阳的目的。

专家说古书有云？如果你想安全，李三通常不会这么做？想要健康，可以长期艾灸足三里穴，保持穴位长时间起泡渗血。发泡灸威力大，但不仅会灼伤皮肤，还会留下疤痕，操作难度大。另外，关节、面部、四肢等很多部位都不适合直接艾灸。所以不建议家庭采用发泡灸。

？隔物灸和悬灸更适合家庭。？专家表示，所谓艾灸，就是点燃艾条，放在姜片、蒜皮、盐或药饼上，然后艾灸患处或穴位。这种做法不仅可以预防烧伤，还可以加强疗效。梁文说，姜片有发散作用，常用于外感灸；蒜片有解毒作用，皮肤肿痛发炎时常用；隔盐灸最常用于治疗脾胃病；药饼由多种中药制成，根据药物成分的不同，具有不同的强化作用。

挂灸是将艾条点燃后悬挂在患处或穴位的皮肤表面上方，通过热传导刺激实现艾灸的效果。专家说艾条在穴位或患处上方旋转，这叫什么？旋转灸？，适合全区艾灸；艾条在穴位上方不断拉得越来越近，叫什么？鸟啄灸？，适合单点艾灸；艾条针对整个经络线，在皮肤表面上方沿经络线缓慢来回移动，可以达到刺激的效果。

在身体健康的前提下，艾灸要注意

禁忌1:所有暴露的部位，如面部、颈部、手臂等。，不宜直接艾灸，以防结疤，影响美观。

禁忌二:不要在皮肤薄、少筋少肌、孕妇腰部和骶骨、男女小腹、乳头、生殖器、睾丸等部位施灸。另外，不要直接艾灸关节。另外，不要在大血管、心脏部位、眼球等处艾灸。

禁忌三:艾灸后半小时内不要洗手或用冷水洗澡。艾灸后比平时多喝温水(千万不要喝冷水或冰水)，帮助排出体内毒素。

禁忌四:施灸时注意注意力集中，施灸时不要分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上。

禁忌五:注意姿势和取穴的准确性:注意姿势的舒适性和自然性，注意取穴的准确性，保证艾灸的效果。

禁忌六:现代人的衣服很多是化纤、羽绒等质地，容易燃烧。所以施灸时一定要注意防止降火，尤其是用艾条灸时，防止艾条滚落。艾条灸完后，可将艾条点燃的一端塞入直径略大于艾条直径的瓶中，以利于熄灭。

如果是按疗程艾灸，前三次最好每天连续艾灸，每个穴位持续15-20分钟，之后隔天艾灸10天，可视为一个疗程。儿童和老人需要更短的艾灸时间。至于时间，艾灸没有特别固定的时间。可以随时艾灸。饭前饭后，早晚各一次，只要饭前不太饿，饭后半小时到一小时都可以艾灸，太饱太饿就不能艾灸。

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