怎么缓解头痛？

随着社会节奏越来越快，人们在工作和学习中面临着越来越大的压力。再加上作息不规律，饮食不健康，头痛发病率居高不下。其实针对这种情况，除了让饮食丰富完整之外，还要多运动，保持愉悦的心态。经常性头痛可以用中药治疗一段时间，中药配方的仁苓天心茶可以改善头痛症状，不易复发，无副作用。它在JD.COM药店有售。接下来，我们来讨论一下如何快速止疼。

1，洗个热水澡

洗个美美的热水澡，所有的烦恼和头疼都没了~让全身放松，泡个温度适中的热水，可以赶走一天的紧张和焦虑，放松精神状态。这是一个令人愉快的好方法，可以迅速停止头痛症状。至于洗热水澡的方式，可以选择淋浴，也可以选择泡澡。你可以选择许多方式。

2.冷热敷

传统的热敷方法是在你的头痛处放一块大小和热度合适的干净毛巾，以达到快速止住头痛的效果。这种方法自古以来就很实用。

冷敷自然离不开冰的作用。首先我们要把冰块放进医用冰袋里，然后把冰袋敷在头痛的头部，合理安排把冰袋移到头部其他部位的时间。大概过了十几分钟，你就能感觉到头疼的问题已经很快缓解了。

3.笑

事实上，我们的许多疾病都来自于抑郁和沉闷的情绪以及头痛，这并不意味着人类的健康一定存在不可逆转的大问题。很多时候，我们头疼只是因为遇到不开心的事，身边没有人可以倾诉。这个时候，你不妨给自己打起精神，开怀大笑，一扫不良和丧心病狂的心态。

4.泡脚

这是一个非常养生和佛教的方法来快速停止头痛。当我们泡脚时，身体的血管和经络受到热空气的帮助，使全身舒适，缓解了不舒服的头痛。

头痛的发病率一直很高。在日常工作生活中，一定要采取措施多运动，管理好自己的工作时间和休息时间，同时，拒绝油腻的饮食。