艾灸什么时候有效？从日到月到年，彻底说清楚！
那么如何选择艾灸的时间呢？一天中什么时候艾灸最好？一年如何艾灸？
第一，一年中，太阳能灸比较好。
1，节气变化，正气波动
人天生天地之气，必然受天地之气的影响。节气期间，天体变化剧烈。
春夏属于太阳，春暖夏热，温暖是同类。从春天到夏天，由涨变浮，涨了自然就浮了；秋冬多云，秋凉冬寒，寒寒是同类。从秋天到冬天，从收敛到隐藏，收敛了自然就隐藏了。
但是从夏天换到秋天就不一样了。夏属阳，秋属阴，阳转阴需要枢机。
这个枢机主教叫杨舒，那个叫少阳，少阳是火。如果内热发力，可以逆转阳气上升的趋势，由浮转敛。
从冬天到春天的变化也是如此。冬属阴，春属阳，由阴变阳也需要枢机。
这个枢机叫阴枢，又叫少阴，少阴就是君火。当内热发力时，可以扭转阳气关闭的局面，由藏而升。
所以人体有两个枢机，一个是少阳，一个是少阴，两个枢机都属于火。人们以火为枢机，因为人的生命是一团阳。人的生命源于太阳，太阳是火，站在火上的人也是火。
人生阴阳之变，需要火力为枢机。所以特别需要太阳能灸。
2、太阳能灸，事半功倍
自然界有阴阳起伏。
这些都是比较大的节点，也是最需要枢机主教的时候。
在节气期间，人的人气也发生着巨大的变化，以至于体质虚弱的人容易生病，甚至加重或复发。要想顺利通过，需要以火为支点。
艾灸用的是纯阳之火，所以二十四节气前后的一周是用艾灸预防和调理疾病的好日子，不容错过。
建议大家节气多做保健艾灸，即艾灸中脘、神阙、关元穴养生，有降阴降浊、泄大气、扶阳固本的作用。
第二，季节方面，夏天和冬天艾灸。
夏天，尤其是三伏天，是一年中最旺盛的时候。此时人体阳气最旺盛，新陈代谢旺盛。太阳下山，地热能上升，天地之气上下交汇，此时人体要顺应天道，好好养太阳。
此时艾灸既能抵御夏季的暑热和湿气，又能为秋冬储备阳气，使冬季有足够的阳气对抗阴寒，提高抗病能力，一年四季少生病。
冬天，尤其是3月9日，是一年中最冷的时候。此时阳气积聚，气血不通，皮肤干燥，毛孔堵塞。这时艾灸可以温阳益气，提高抵抗力。
所以，每年冬天灸，尤其是三月九，可以加强和巩固夏天灸的治疗效果。
第三，从每个月开始，都是在每月的初八做艾灸。
正月初八是太阳升起的八天，从新月到眉月再到上弦月。
新月，月相尚未出，阳机已动，非暗月之末可比。他是阳的结束，这是阳的开始。虽然不清楚，但其阳机完全不同。
这时候可以用坤卦来搭配，不过是坤末阳初。眉月时，阳气开始上升，月相会明亮，所以它与阳气始的震荡占卜相吻合。此时值当助杨，以促进杨的崛起。
上弦月，即农历八月初八，月相半暗半明，阴阳相等。但当时月相虽明，仍是亏，故配以阴阳之阴卦。从阴阳的角度来说，既是阴阳的一半，也是阳兴旺的象征，是后天八卦的理解。
所以从坤到李，就是少阳开始上升的时候。这个时间段，恰好是农历的初一到初八。一个月，艾灸最好。
第四，从每天早上艾灸。
1，早上艾灸，事半功倍
根据《内经灵璧》记载，古人把一天分为四个时期:上午为春，中午为夏，日落为秋，午夜为冬。
根据具体时间，是:
凌晨3点到9点是一天的春天，叫日春；
上午9点到下午3点是一天的夏天，叫日下；
下午3点到9点是秋天的一天，叫日秋；
晚上9点到凌晨3点是冬天的一天，叫做周日冬天。
早上自然界和人体的阳气开始上升，用这个时间艾灸可以事半功倍。
值得注意的是，下午11之后，除非是紧急情况，不能再艾灸。
2.下午11后，谨慎艾灸。
中午11 -1是中午，是心脏工作的时间。五行中心属火。古人说是“经络睡眠，毛有功”，所以中午不适合艾灸。如果在中午进行艾灸，容易引起上火。
一天中，艾灸保健一般是:10-11 am，下午2-4点，效果不错。
3.艾灸时间因体质不同，疾病不同，差异很大。
根据体质和疾病的不同，艾灸的时间也不同。这与十二经脉的运行时间密切相关。
现在一昼夜是24小时，古代是12小时。这12小时分别由十二经脉支配，也就是说，在每个小时，一条经脉主要在体内工作和起主要作用。
12小时是:
子、丑、阴、毛、陈、斯、
下午，不是，沈，你，徐，海。
小时候在胆囊工作，丑的时候在肝脏工作。
印石是肺经之功，石矛是大肠经之功，
陈为胃经之功，司为脾经之功。
中午是心经功，最后是小肠经功。
肾实为膀胱经之功，尤实为肾经之功。
奇石为心包经之功，石海为三焦经之功。
比如肺不好，不能半夜起来起来艾灸。这时候就需要利用表里二经的关系，或者同名的二经。
例如:
①肺经和大肠经是一对表里经脉，就像夫妻关系一样，但大肠经的作用时间是早上5:00-7:00，不适合艾灸。
②肺经为手太阴经，足太阴经为脾经。肺经和脾经同名，就像兄弟关系一样。脾经的工作时间是早上9: 00 -11: 00。此时艾灸调理与肺有关，效果不错。
③肺在五行中属金。根据五行生金而金生水的原理，按照“虚补其母，实肃其子”的原则，如果肺热实在，可以在下午5-7点肾经工作的时候进行艾灸，因为肾属水。
其他都是一样的道理，可以举一反三。
归根结底，其实不存在艾灸早上好还是晚上好的问题。关键是看你调控什么问题。
如果时间安排不好，也没必要勉强。艾灸总比不艾灸好。保健灸一般在晚上9点前结束。遇到紧急情况，要及时艾灸。