30岁的男人怎么掉头发？
30岁男人脱发该怎么办？1.一种治疗脱发的食品
1.1，胡萝卜
胡萝卜富含维生素A，这是保持头皮健康所必需的。头皮健康是美发不可或缺的，所以菜单中要多使用胡萝卜。
1.2，低脂乳制品
脱脂牛奶、酸奶等低脂乳制品中含有大量的钙，钙是头发生长所必需的。此外，它们还含有乳清和酪蛋白这两种优质蛋白质。当你出去的时候带上一个盒子。
1.3，生蚝
牡蛎以其强劲的精华而闻名，多吃牡蛎也有利于培养健康的头发。秘密在于牡蛎富含锌，这是一种强有力的抗衰老成分。
1.4，全谷物
全麦面包或含有全谷物的食物富含锌、铁、维生素B等营养物质，对头发有益。建议更换零食。
1.5，鸡
鸡肉富含蛋白质。如果蛋白质摄入不足，就会形成脆弱易断的头发，甚至使发色变灰变白。鸡肉不仅富含蛋白质，还富含对全身有益的必需成分铁。
2、脱发的补救措施
2.1，白兰地治脱发
在洗发水中加入少许白兰地，边洗边按摩头皮，长期坚持，头发就不再脱落了。
2.2、辣椒脱发的治疗方法
将10克尖椒切成细丝，用50克酒浸泡10天，滤渣取汁，用棉花摩擦秃顶部位，可促进毛发再生。
2.3、生姜脱发的治疗方法
有疮的头皮上的头发经常不能再生。生姜切片，在秃顶处反复擦拭，每天2-3次，可刺激毛发生长。
3.治疗脱发的其他方法
3.1，米诺地尔酊可以外用，非那雄胺可以口服，头皮植发也是重要选择。
3.2.病理性脱发要治疗基础疾病，身体恢复后头发会重新生长。
3.3.化学性脱发不用刺激性染发剂，烫发，劣质洗发水。
3.4.对于物理性脱发，不要使用容易产生静电的塑料梳子和塑料头刷。在空气粉尘污染严重的环境中，要戴防护帽，及时洗头。
3.5、营养性脱发应加强营养，多吃果蔬、海带、桑葚、核桃。
3.6.肥胖型脱发应少吃油腻食物，加强体育锻炼。
脱发的原因
1，雄激素性脱发
是常染色体显性遗传，其遗传特征需要在雄激素的作用下表现出来。
2.神经性脱发
精神压力过大时，脱发往往会增多。在精神紧张的作用下，人体的毛肌收缩，毛发直立，植物神经或中枢神经系统功能紊乱，毛囊乳头发生改变，营养不良，导致毛发生长功能受到抑制，毛发进入休止期，出现脱发。
3.内分泌性脱发
头发的生长受多种内分泌激素的影响，所以当内分泌出现异常时，往往会引起脱发疾病，如产后和更年期脱发。
4.营养性脱发
头发是身体状况的外在表现。营养不良和代谢异常会引起发质和发色的改变，严重的营养不良甚至出现弥漫性脱发。
5.物理性脱发
导致脱发的常见物理因素包括机械刺激和接触放射性物质。
脱发的危害
1，脱发会让你比别人更难找到对象。
其他脱发的女性也在苦苦寻找另一半，最后都是不了了之。
2.脱发会很难找到工作。
如今，雇主在招聘员工时非常注重形象。很多“形象差”的人经常被拒绝入境，很多人在求职时都会遇到这种困惑。
3.脱发会缩小人际关系。
因为形象问题，脱发的人往往固步自封，在人际关系上的突破往往是屡战屡败。久而久之，脱发的人愿意生活在一个狭窄狭小的生活空间里。当一个人的关系极其有限的时候，他很难在这个社会取得很大的发展空间。
4.脱发让人看起来很老
这是现实生活中经常遇到的。一些二十多岁脱发的年轻人被三十多岁的人称为“大哥”，而一些四十多岁的中年人因为脱发被一些孩子亲切地称为“爷爷”。被别人如此无理地“称呼”，只有你自己知道，这种“称呼”伤的是你心里的人，担心的是你的面子。