花茶健康搭配
但是随着年龄的不断增长，中年以后，很多女性都会长斑，皮肤暗黄，皮肤松弛，这就提醒我们，不仅要注意平时的护肤，更要从内到外进行调整。
很多人不知道，中年是养生的“黄金期”。在这个年龄做好养生调理，可以滋养身心，尤其是女性，如果做好养生，会显得年轻，气色也会改善。
众所周知，养生的方法有很多，喝茶就是其中之一。女性可以喝以下五种“美容茶”，美容嫩肤，越喝越年轻。
1.洛神花茶
洛神茶是花茶的一种，又名“玫瑰茄”，是由洛神茶的花制成的。它主要生长在热带地区。在我国，洛神茶多栽培于福建、云南、广东、广西等地，营养丰富，价格合理，所以很多人会日常冲泡，用于美容养颜。
冲泡后，洛神花茶的汤色呈鲜红色，花瓣在水中翩翩起舞，看起来十分怡人。喝起来酸酸的。可以根据自己的需要加一些蜂蜜来中和。含有丰富的维生素C、柠檬酸、酸味等物质，能抗氧化，滋养肌肤。
2.中药玫瑰花茶
相信大家对玫瑰花茶都不陌生，玫瑰花茶是一种常见的花茶，具有很好的美容养颜功效。然而，现在市场上的玫瑰花茶质量参差不齐。这里推荐你选择中药玫瑰，它以未开放的玫瑰花蕾为原料，很大程度上可以保持花朵的新鲜，营养成分流失较少。
冲泡时，取2~3朵玫瑰花，加入适量开水冲泡。花瓣会在水中慢慢绽放，当你喝下去的时候，玫瑰花的香味会散发在你的口腔里。其中所含的单宁和维生素会融入茶汤中，可以抗氧化，滋养你的肌肤。时间长了，你会显得比同龄人年轻。
4 .蜂蜜绿茶
绿茶是中国六大名茶之一，也是国内外产销量最大的茶叶。没有经过发酵，所以保留了较多的天然物质，口感清香，味道独特，受到了很多人的喜欢。有很多名茶，比如碧螺春、西湖龙井、信阳毛尖等，受到了很多老茶客的喜欢。
绿茶含有维生素、儿茶素、茶多酚等物质，能提神醒脑，抗氧化。加入适量的蜂蜜可以润肠通便，促进体内新陈代谢和循环，对女性大有裨益。此外，口感香甜爽滑，更受女性青睐。
3.菊花茶
菊花茶是中国十大名花之一。菊花在中国随处可见，但品质优良的菊花却很少。这里就不得不提开封岳家湖的绿菊花了。它的花巨大而美丽，花瓣紧密，颜色金黄，散发着菊花的清香。早在北宋时期，它就被作为贡品供皇帝饮用，很多人都会来这里品尝。
此外，在冲泡时，可以用一朵绿菊花装满一杯，这种菊花营养价值很高，含有丰富的氨基酸、水苏碱、黄酮类等物质。浸泡后的汤汁呈明亮的金黄色，爽滑甘甜，给人一种清爽的感觉，非常适合日常饮用。
中年女性饮用可缓解疲劳、明目、清心、抗氧化、抗衰老等。加入适量的枸杞和陈皮，口感酸甜，在补水的同时还能滋养身心。是男女老少皆宜的口粮茶。
5 .枸杞红茶
枸杞和红茶都是我们日常生活中经常冲泡饮用的食材。将它们一起冲泡后，红茶的醇香和枸杞的甜味融合在一起。枸杞品质越好，营养价值越高。优质枸杞富含胡萝卜素、维生素A和B、矿物质和微量元素。且外观鲜红有光泽，颗粒饱满，冲泡后无杂质，能及时补充人体所需，益眼，搭配红茶后能提神醒脑，舒缓心情。