2020年的酷暑是最热的时候吗？酷暑一般几天热？
2020年夏季节气始于2020年7月22日16:36:44，止于2020年8月7日9:06。
酷暑是一年中最热的时期，不是一天。它的持续时间是从7月22日到8月7日。
为什么夏天这么热？
每年7月23日或24日，太阳到达经度120时，是大暑。大暑是一年中最热的时期。所以《大暑》里有句谚语:“大暑难耐，明知故犯，狂吠不止。抓双抓，防暑最重要。”
也许很多人会疑惑，为什么暑热是一年中最热的时期。不是夏天的至日吗？夏季的至日是太阳的直射点到达最北端——北回归线23°的时候。5 N，我国大部分地区太阳高度角最大，虽然是太阳辐射最大时期，但不是气温最高时期。为什么？
因为太阳辐射和大气变暖有两个环节，所以受多种因素影响。
链接1:太阳辐射使地表变暖；
链接2:地面辐射使大气变暖。两个环节都需要时间达到最大，所以大气中最高温度的出现会推迟。
两个环节的过程中有很多因素。在影响大气变暖的诸多因素中，最重要的是天气条件，降雨少，天气晴朗，大气温度高。
从夏季至日开始，地表吸热，温度不断上升，直到夏季高温，温度才上升到最高。
暑热中的禁忌
户外关注
1.夏季高温期间，阳光中紫外线含量较高，尤其是中午阳光直射，室外温度较高时，应尽量避免长时间暴露在室外，以免受到紫外线伤害而中暑。
2.夏季高温期间，如果要外出，一定要准备遮阳帽或雨伞，戴墨镜，并适当使用防晒霜，避免在高温下活动，以免中暑。
3.在安排劳动或体育锻炼时，应避开烈日，注意加强防护，尤其是老年人，其器官功能衰退，水分含量比年轻人少。所以高温天气对老人的伤害更大。
室内压力
1.暑热期间，日常生活中要保证充足的睡眠。当你太困的时候，你不应该睡觉。你应该在感到轻微疲劳的时候开始入睡，并且在入睡前不要做剧烈运动。
2.避免长时间在空调房，适当提高家里空调的温度，26℃左右为宜，避免室内外温差过大，容易感冒。
夏天很多人喜欢裸睡，误以为这样会凉快，其实错了。夏天睡觉最好穿睡衣，可以很好的吸汗，同时还能防止着凉。
4.不要长时间熬夜。人体阳气的高峰是晚上11到凌晨3点。如果这个时候还不入睡，还熬夜，就会影响体内阳气的生长，影响肝脏的健康。所以，夏天注意不要熬夜，最好在11之前入睡。